カルシウム錠剤は抜け毛に効果がありますか？

脱毛は比較的正常な生理現象ですが、髪の毛が大量に抜ける場合は注意が必要です。これは脱毛症です。髪の毛が抜けたときは、食事の調整​​に注意する必要があります。一般的に言えば、カルシウム剤を服用することによる脱毛への影響は明らかではありません。抜け毛がひどい場合は、適度にタンパク質を補給し、髪の成長と保護に役立つ食品を多く摂取するといいでしょう。

カルシウム錠剤は抜け毛に効果がありますか？

髪の主な栄養成分はタンパク質であり、カルシウム錠剤とは直接関係がありません。髪の成長や抜け毛、潤いや乾燥はすべて食生活に関係しています。食事は人体の栄養とエネルギーの源であるため、バランスのとれた栄養は髪の成長と美しい髪の鍵となります。

食生活に注意する

タンパク質は髪の主成分なので、牛乳、卵、赤身の肉、魚など、タンパク質を豊富に含む食品を十分に摂取してください。ほうれん草、セロリ、リンゴ、ビワなど、ビタミン C を多く含む野菜や果物を食べましょう。ビタミンは髪の成長を促進し、髪に輝きと自然な艶を与えます。亜鉛は髪の組織を改善し、髪の弾力性と光沢を高めるので、動物のレバーやドライフルーツなど、亜鉛を含む食品を摂取しましょう。もっと食べられる食品をいくつか紹介します。

1. タデを卵と一緒に調理します。 60gのツルドクダミと卵2個。水を加えて一緒に煮ます。卵が柔らかくなったら殻をむき、5分ほど煮ます。卵を食べ、スープを飲みます。この製品は、白髪、抜け毛、老化が早く進む血液不足の方に適しており、補血ができない方に特に効果的です。

2. ラム骨粥。羊の脛骨1～2本を砕き、ナツメ10個、リュウガン10個、もち米100～150gを加え、適量の水を加えて粥状に煮る。その年の冬至から翌年の春先まで食べられる。このお粥は腎臓を温め、血液を補う効果があり、脱毛、重度の衰弱、腰痛、軽度の貧血の人に適しています。

3. 髪の成長のための黒豆スープ。ゴマ30g、黒豆30g、クコの実12g、白砂糖20g。 30分ほど煮込んだ後、スープと一緒に食べます。 1日1回、60日間連続して服用してください。この製品は育毛に効果があり、特に不眠症や夢見がちな方に効果的です。