夏に尿意が強くなるのはなぜでしょうか？夏場はどのように水分を摂れば良いのでしょうか？

日常生活で頻尿や尿意切迫感を感じても、治療を求めない友人は多いです。実は、この症状は泌尿器系の病気が原因である可能性があります。尿道結石や炎症も頻尿の原因になります。夏に頻尿が起こる理由を理解しましょう。

1. 水を飲みすぎると

夏は水分摂取量が増えるため、排尿回数も増え、頻尿になってしまいます。しかし、病理学的観点から見ると、尿崩症や糖尿病の患者の中には、頻尿を経験するものの、排尿時に不快感を感じない人もいます。

2. 外部からの刺激や炎症が原因

膀胱内に炎症が起こると、排尿中枢が異常に興奮した状態となり、頻尿や尿量の低下などの症状が現れます。尿道炎、外陰炎、亀頭炎、前立腺炎などの他の病気も頻尿を引き起こす可能性があります。

3. 非炎症性刺激

尿路結石が発生すると、頻尿も起こることがあります。

4. 膀胱圧迫

女性が妊娠すると膀胱が圧迫されるため、頻尿になることが多くなりますが、これは正常なことです。

5. 神経性頻尿

頻尿が日中や夜寝る前だけに起こる場合は神経性頻尿の可能性があり、このときに尿意切迫感や痛みなどの症状も起こることがあります。

夏の水の飲み方

1. 冷たい水の代わりに温かい水を飲む

夏には氷水を飲むのが好きな友人が多くいますが、これは毛細血管の収縮を引き起こしやすく、下痢や胃腸の不快感につながります。

2. 急がずゆっくり飲む

水をあまり早く飲まないでください。数回に分けて飲む必要があります。そうしないと、心臓に負担がかかりやすくなります。また、空気が体内に入りやすくなり、しゃっくりや膨満感を引き起こします。

3. 遅く飲むより早く飲む

毎日、積極的に水を飲むようにしてください。喉が渇くまで水を飲むのを待たないでください。この時点で、あなたの体はすでに脱水状態にあります。毎晩寝る前に水分摂取量を減らす必要があります。