足の裏を頻繁にこすると便秘の治療に役立ちます

「お年寄りを安らかにしたいなら、龍泉ツボを温めなさい」という諺があります。龍泉ツボを押したりこすったりすることは、一般的に「足の裏をさする」と呼ばれています。こすって熱さを感じる必要があります。老人性喘息、腰や足の痛み、便秘などの病気に効果的です。

足少陰腎経の主幹は小指の下から始まり、足の中央を斜めに通り、内くるぶしの後ろに沿って、かかとに入り、次にふくらはぎの内側を上がって膝窩に達し、さらに上方へ進み、大腿部の内側と後端に沿って走り、脊椎につながります。腎臓をまっすぐに通る経絡は肺や喉にも上がります。この経絡は主に、月経不順、精液漏、排尿困難、浮腫、便秘、下痢などの婦人科、前膣、腎臓、肺、喉の病気の治療に使用されます。その中でも、龍泉経穴と太渓経穴は日常の健康管理に非常に有益です。

容泉：足の裏、第2指と第3指の間の趾間溝の先端とかかとを結んだ線の前方1/3に位置します。 「お年寄りを安らかにしたいなら、龍泉ツボを温めなさい」という諺があります。龍泉ツボを押したりこすったりすることは、一般的に「足の裏をさする」と呼ばれています。こすって熱さを感じる必要があります。老人性喘息、腰や足の痛み、便秘などの病気に効果的です。具体的な方法は、親指を使ってかかとから龍泉点までを何度も前後に押してこすったり、手のひらで足の裏に温かさを感じるまで軽くたたいたりすることです。また、足を熱い塩水に浸して、雁泉ツボを温めることもできます。水温は自分の適応力に基づいて決めてください。毎日寝る前に15〜30分間浸かってください。

太拇：足の内側、内果の先端とアキレス腱の間のくぼみ。足を自然に開いて座るか、足を組んで座ります。次に、親指を使って太極点を痛みを感じるまで押したりこすったりします。これにより腎臓が温まり、陽気が補充され、陽気不足による悪寒や手足の冷えに効果があります。