上病も下病も治すなんて本当にすごい。今すぐ試してみませんか。

「上半身を治療し、足を治療することですべての病気を治療する」これは伝統的な中国医学の古い格言であり、足は人体の第二の心臓です。

足は人体の最も低い位置にありますが、人体の基礎となります。足取りが軽いということは、元気があるということ。足取りが重いということは、肉体的に疲れているということです。

人生におけるいくつかの軽い病気は、確かに足から治すことができます。足のリフレクソロジーゾーンは、「上半身の病気は下半身から、すべての病気は足から治療する」という理論的根拠です。

ここでは、咳、ドライアイ、血圧低下、脾臓と胃の問題など、すべての人の基本的なニーズをカバーする特定の問題と対応する場所を整理しました。それに従うだけです!

ドライアイ

足の親指をこすって

「肝は目を司り、肝は目に通じる」簡単に言えば、肝が健康でなければ目に栄養が行き渡らないので、目に問題がある場合は肝経を通して治療を行う必要があります。

▲足の指をこするとドライアイが緩和される

肝経は足の親指から始まります。そのため、目の乾燥を感じたら、足の親指を刺激して肝経の気血を強化する必要があります。

長期的には、この方法は点眼薬よりも根本から問題を治療するのに効果的です。肝臓の血液を活性化し、目に自然な潤いを与え、不快感を和らげることができます。

咳

足の甲を押す

このテクニックは小児マッサージから生まれたものです。多くの子供の風邪は専門家によるマッサージで治ります。また、このテクニックは私たち自身の咳の補助的な治療法としても役立ちます。

たとえば、小さな足、特に足の甲を押さえてこすります。これは風熱咳嗽や扁桃炎に悩む人に非常に効果的です。

▲足の甲をさする

扁桃腺が炎症を起こしているときは、この部分を押すと非常に痛いので、見つけるのは簡単です。左右の親指をそれぞれ5分間マッサージします。

その後、コップ一杯の塩水を飲んで休みましょう。喉に不快感がある場合にもマッサージすることができます。

老人が足首をひねる

血圧を下げるのに役立ちます

高血圧の人は足首が硬くなる症状が出ることが多いです。足首を回すと血液循環が促進されます。

▲朝も夜も足首を回す

特に高齢者の場合、足首を頻繁に回すことで老化防止や血圧低下に役立ちます。これを朝と夕方に 1 回ずつ行い、通常は 1 回につき左右に 100 回ずつ回します。足を温めると健康に良いです。

消化不良

つま先の屈曲

消化不良、口臭、便秘、下痢、胃痛のある患者は、頻繁に足指を曲げる必要があります。

足裏反射区の観点から見ると、第2指と第3指の間にはネイティングポイントがあります。定期的なマッサージは、胃を強化する目的を達成できます。

▲ 内関経穴（方向に沿って押すと逆方向に押すと効果が異なります）

スムーズな排出と逆補給。

このツボを足指の方向に沿ってマッサージします。口臭、消化不良、便秘がある場合は、キューティクルの方向に沿ってマッサージすると、胃の火を和らげることができます。

脾臓と胃が弱い患者（生ものや冷たいものを食べられない、胃痛、下痢がある）は、足指の反対方向にこの部分をマッサージして胃の気を補充することができます。

静脈瘤

つま先立ち

研究によると、つま先立ちをするとふくらはぎの後ろが収縮し、筋肉の収縮による圧迫によって血液循環が促進されるそうです。

静脈瘤

1 日に 2 ～ 3 回、1 回につき 5 ～ 10 分ずつ行います。この運動を長期にわたって実践すると、静脈瘤を効果的に緩和することができ、特に長時間座ったり立ったりすることで引き起こされる静脈瘤に効果的です。

寝ている間によだれを垂らす

足の親指をマッサージする

脾臓は水分と湿気を輸送し、変換する役割を担っています。寝ている間によだれを垂らしたり、唇に歯形がついたりするのは、脾虚の症状で、水湿とも呼ばれます。どう対処すればいいのでしょうか？

▲脾臓を強化する

まずは脾経から始めましょう。足の太白点には脾経が流れています。脾経の気が十分であれば、水分や湿気を輸送・変換する機能が強化され、時間が経つにつれて睡眠中のよだれの症状が解消されます。