クコと菊の効能

クコの実と菊は私たちの生活の中でよく使われる薬用植物です。主に、クコの実と菊には、清熱作用や夏バテ解消作用、肌に栄養を与えて美肌効果などがあり、女性の間でとても人気があります。クコの実と菊の2つの薬用物質については、日常生活では通常、水に直接浸して飲むことができます。こうすることで、クコの実と菊の栄養価が水に溶け込み、体に吸収されやすくなります。

クコの実菊茶は頭をすっきりさせ、目を輝かせます。特に肝火や過度の目の使い過ぎによるドライアイに効果的です。ドライアイを頻繁に感じるコンピューター使用者は、菊茶を多く飲むと良いでしょう。クコには、免疫調節、抗酸化、抗老化、抗腫瘍、抗疲労、血中脂質の低下、血糖値の低下、血圧の低下、腎臓の強化、肝臓の保護、視力の改善、皮膚の栄養、脳の強化、解毒、生殖器系の保護、放射線による損傷への抵抗など、16 の機能があります。さらに、クコの実は肌の酸素吸収能力を高めるので、美白効果も期待できます。菊は肝臓を浄化し、視力を改善する効果があります。この 2 つは連携して機能し、症状と根本原因の両方を考慮して、一方が除去し、他方が補充することで、目に大きな保護効果をもたらします。

クコの実を菊茶に加えると、有名なクコの実菊茶ができ、風熱を払い、解毒し、視力を改善する効果があり、胸の圧迫感、動悸、息切れ、めまい、頭痛、手足のしびれなどに明らかな効果があります。どちらも目を保護するハーブなので、目の疲れやドライアイの症状を効果的に緩和することができ、夜通し宿題を復習する学生やコンピューター作業者に非常に適しています。

クコは体質が弱く抵抗力が弱い人に適しています。しかし、効果を実感するには、長期間継続して毎日少しずつ食べ続ける必要があります。クコの実には、ベタイン、アミノ酸、カロチン、ビタミンB1、B2、C、カルシウム、リン、鉄などの成分が含まれています。人間の健康には良いですが、摂取量には注意が必要です。高血圧の人、極度にイライラした性格の人、肉をたくさん食べて顔が赤い人、風邪、発熱、炎症、下痢のある人は食べないでください。

クコの実菊茶は、菊とクコの実を一緒に淹れて作られます。毎回、菊とクコの実を10グラムずつ大きな急須に入れて、お湯を注ぎ、10分後に飲むことができます。クコの実は精気を養い、体を温めて滋養する効果が強いです。クコ菊茶は栄養補給や治療に優れた効果がありますが、すべての人に適しているわけではありません。体質が弱く抵抗力が弱い人はクコの実を多く食べるべきですが、風邪、発熱、炎症、下痢などの症状がある人はクコの実を食べてはいけません。

菊茶を作るときは、透明なガラスのコップを使用し、一度に4〜5個の菊を入れ、沸騰したお湯で淹れるのが最適です。飲む人数が多い場合は、透明なティーポットを使用し、一度に少量のお茶を注ぎ、沸騰したお湯を注いで2〜3分浸した後、各人の透明なグラスにお茶を注ぎます。菊茶を飲むときは、茶碗に氷砂糖を少し入れると甘みが増します。菊茶は、口渇、過度の火、目の乾燥、または風、寒さ、湿気によって引き起こされる手足の痛みやしびれに一定の治療効果があります。

この記事で紹介した菊とクコの薬効については、女性の友人が取り入れることをお勧めします。陰と肺を養い、内分泌系を調整するのに役立つかもしれません。ただし、クコと菊に関しては、女性の友人が生活の中で自分の体質に応じて使用するかどうかを選択する必要があります。