関節リウマチのケア方法

今のところ、関節リウマチの原因はまだよくわかっていないため、関節リウマチの治療には大きな困難が伴います。また、関節リウマチは慢性疾患であるため、治療には忍耐が必要であり、生涯にわたって関節リウマチ患者のケアをしっかり行う必要があります。

関節リウマチはゆっくりと治療する必要がある病気であるため、関節リウマチ患者は自分自身のケア方法も知っておく必要があります。では、関節リウマチのケアで注意すべき対策は何でしょうか?

関節リウマチが適切に治療されない場合、患者の約75％が3年以内に障害を負うことになります。したがって、タイムリーで専門的な治療が非常に重要であり、日常的なケアも非常に重要です。では、関節リウマチの日常的なケアでは何に注意すればよいのでしょうか?

1. 食べるのを避ける：トウモロコシ、小麦に含まれるグルテン、牛乳、トマトやピーマンなどのナス科の野菜は関節炎の症状を悪化させるので、食べる量を減らすようにしてください。

2. 生姜とニンニクをもっと食べる：ニンニクと生姜には抗酸化作用があり、炎症を抑えて細菌を殺す効果があり、生姜は痛みを和らげる効果もあります。毎日ニンニクとショウガを数片ずつ食べると、きっと効果があります。

3. 直射寒風を避ける：夜寝る時は、屋外からの直射寒風を避け、扇風機の風を直接体に当てないようにし、エアコンの効いた部屋で裸で寝ないようにしてください。軒先、廊下、通路など風の強い場所に留まったり休憩したりしないでください。風邪をひいたり、雨に降られたりしないようにしましょう。雨に降られたり、急に風邪をひいたりした場合は、少量のお酒を飲んで体を温めましょう。

4. 関節に添え木を当てる: 寝ているときに、痛みのある関節に添え木を当てて固定します。暖かく保つためには、硬いマットレスを使用するのが最適です。

5. 脂肪酸の摂取を減らす: オメガ 6 脂肪酸を多く含む食品の摂取を減らします。このタイプの脂肪は主にコーン油、ヒマワリ油、ベニバナ油に含まれています。このタイプの脂肪酸​​は魚油の抗炎症効果を打ち消す可能性があります。

6. 適度な運動: 休息を多く取り、適度な運動を定期的に行い、温水プールで泳ぐことは関節のこわばりに効果的です。

リウマチ性疾患について正しい理解を持つ必要があります。症状の悪化や病気の悪化を避けるために、必ず早期に治療を受け、関節炎の正しい治療法を選択してください。

上記では、関節リウマチとは何かを紹介しました。これまでのところ、関節リウマチの原因はまだよくわかっていないため、関節リウマチの治療は困難です。関節リウマチにかかったら、そのケア方法を知っておく必要があります。上記の記事では、関節リウマチのケア方法を詳しく説明しています。