白髪に不足しているビタミンは何ですか？

若いのに白髪が多い人はたくさんいます。見た目が悪いだけでなく、本当に頭痛の種にもなります。実は、白髪のほとんどは先祖からの遺伝によるもので、白髪が自然に少なくなるには一定の段階を経る必要があります。では、白髪にはどんなビタミンが不足していて、どんな要素が原因となっているのでしょうか?以下をお読みください。

白ニキビは主に遺伝に関係しており、治療が困難です。ビタミン B1、B2、B6 の不足も、白髪が早く進行する大きな原因です。このためには、シリアル、豆、ドライフルーツ、動物の肝臓、心臓、腎臓、牛乳、卵、緑の葉野菜などの食品の摂取を増やす必要があります。クルミ、黒ゴマ、黒ナツメ、黒キノコなど、血液を養い、腎臓を強化する食品をもっと食べて、髪を黒くしっとりさせましょう。これらの食品には、髪の成長に必要なタンパク質と微量元素が豊富に含まれています。

白髪とは、髪の毛が完全にまたは部分的に白くなった状態を指します。白髪の成長は、髪の髄質と皮質のメラニン顆粒の減少、または空気による充填により起こります。原因は先天性と後天性の 2 種類があります。

通常、毛乳頭には豊富な血管があり、毛乳頭と毛球に十分な栄養が供給され、メラニン顆粒がスムーズに合成されます。白髪は、毛乳頭や毛球におけるメラニン粒子の生成が阻害されたり、あるいは何らかの要因でメラニン粒子が生成されても毛髪に運ばれず、毛髄質や毛皮質のメラニン粒子が減少または消失することで発生します。

理由

白髪とは、髪の毛が完全にまたは部分的に白くなることを指し、先天性と後天性に分けられます。先天性の白髪は家族歴を持つことが多く、局所的な白髪はより一般的で、前頭部に多く見られます。後天性白髪には、老人性白髪と若年性白髪の2種類があります。中には年老いて虚弱なのに白髪がほとんどない人もいます。若年性白髪は子供や青年に発生し、家族歴がある場合が多いです。白髪が増えること以外には、身体の健康には影響しません。思春期に突然白髪が発生するのは、栄養障害が関係している場合があります。一般的に言えば、栄養不足、長期にわたる精神的ストレス、日光不足など、後天的な原因がいくつかあります。伝統的な中国医学では、白髪は腎陰の不足によって引き起こされると考えられています。腎機能が弱ると、体の代謝機能が低下します。したがって、白髪の治療は、まず腎陰を補い、根本的に治療する必要があります。さらに、白斑などの皮膚疾患も白髪の原因となることがあります。普通の人の場合、35 歳くらいから白髪が出始めます。それより早く白髪が出始めた場合は、治療を受けるのが最善です。遺伝による白髪は治りにくいですが、後天的な原因による白髪は治療によって改善することができます。