腕を後ろに動かすと痛みます。なぜでしょうか?

人間の腕には多くの関節があり、比較的可動範囲の広い部位であると考えられています。また、日常生活でも腕を頻繁に使用します。腕の使用中に問題が見つかった場合は、真剣に対処する必要があります。そのため、腕を後ろにひねると痛みを感じる人もいます。では、なぜ腕をひねるとそれほど痛いのでしょうか?

腕をひねった後に痛みを感じた場合、まず考えられるのは五十肩による症状です。また、肩や首の筋肉や軟部組織の捻挫、あるいは寒さや疲労が原因の可能性も否定できません。まずは病院に行ってCTスキャンを受けることをお勧めします。また、安静に留意し、症状を悪化させないように繰り返しねじらないようにし、寒さや風、疲労などにも注意してください。さらに、局所的な温湿布、理学療法、マッサージ、鍼治療、マッサージによる治療や、機能に影響を与える癒着を防ぐための腕の揺らし運動との併用も可能です。

寝ているときに腕が痛くなるのはなぜですか?

原因

前腕伸筋腱は、何か（テニスラケットなど）を握るときに収縮して緊張します。これらの筋肉を過度に使用すると、筋肉の起始部にある腱の変性、劣化、断裂を引き起こす可能性があり、これは一般に腕の筋肉痛として知られています。

①テニスボールを打つ際の誤った技術、テニスラケットのサイズやラケットのストリングスの張り具合の不適切、ゴルフクラブの握り方やスイング技術の不適切等。

②テニス、バドミントンの運転、野球のピッチングなど腕を酷使する動作、塗装、ボート漕ぎ、ハンマーやドライバーの使用などのその他の作業。

テニスやゴルフをする、握りこぶしを握った状態で手首を繰り返し伸ばす作業、筋力のアンバランス、柔軟性の低下、加齢など。

臨床症状

ほとんどの病気はゆっくりと進行します。腕の筋肉痛の初期段階では、患者は肘関節の外側にのみ痛みを感じます。患者は肘関節の上部を動かすと痛みを感じます。痛みは上方または下方に広がることもあります。患者は痛みと不快感を感じ、動きたがりません。

手を力一杯に使って物を握ってはいけません。シャベルを持つ、鍋を持ち上げる、タオルを絞る、セーターを編むなどの動作は痛みを悪化させる可能性があります。一般的に、上腕骨の外側上顆に局所的な圧痛点があります。圧痛が下方に広がる場合もあり、伸筋腱に軽い圧痛や痛みが生じることもあります。

局所的な赤みや腫れはなく、肘の屈曲や伸展には影響はありませんが、前腕を回すと痛みを感じることがあります。重症の場合、指や手首を伸ばしたり、箸を持つときに痛みが生じることがあります。少数の患者様は雨の日に痛みが悪化すると感じるようです。

腕の痛みのこれらの原因を知った後は、日常生活でそれらにもっと注意を払い、これらの状況を避けるように努めるべきです。これにより、体の痛みが軽減されるだけではありません。さらに、より深刻な病気を発症する可能性も減らすことができます。それは体の健康にとって非常に重要なので、心に留めておく必要があります。