なぜ豆を食べると母乳が出るようになるのでしょうか？

年配の世代の人たちが、あれやこれや食べてはいけないとよく言います。特に、最も普通の野菜である普通の豆は食べられません。多くの妊婦はそれを食べません。妊娠中は食べられませんが、授乳中は食べられます。授乳中に豆を食べても乳の逆流は起こらず、豆は想像を絶する栄養を体にもたらすことができます。

授乳中に豆を食べると母乳の分泌量が減りますか？

インゲンは母乳の枯渇を引き起こしません。母親は授乳中にインゲンを食べることができます。インゲンを食べても母乳の質や赤ちゃんの健康には影響しません。ただし、ネギやコショウなど母乳の枯渇を引き起こす可能性のある食品と一緒にインゲンを食べるべきではありません。さらに、授乳中の母親は、生の豆を食べるべきではありません。生の豆は下痢や中毒を引き起こしやすく、授乳にもよくありません。生の豆は食べる前に十分に調理する必要があります。

インゲンは栄養が豊富で、授乳中の母親も食べることができます。豆類を食べると、授乳中の母親の体に必要なタンパク質やさまざまな微量元素を補給できるだけでなく、母親自身の抵抗力を高め、授乳中の便秘を防ぐこともできます。

母乳が出なくなったら、授乳中の母親はどうすればよいですか?

1. 母親は良い気分を保つべきである

怒りや情緒不安定により母乳が出なくなった場合は、母親はできるだけ早く体調を整え、良い気分を保って、母乳が間に合うように補充できるようにする必要があります。医学研究によれば、授乳中の母親がうつ病になると、母乳の分泌が急激に減少することが分かっています。母親は自分で努力しなければなりませんが、夫に助けを求めることもできます。

2. 赤ちゃんの吸啜力を強化する

母親が分泌する母乳の量は、赤ちゃんの吸啜の程度によって決まります。実験では、赤ちゃんが授乳した後、母親の血液中のプロラクチンが飛躍的に増加することもわかっています。これは、赤ちゃんが乳首を吸うと母親の下垂体が刺激され、プロラクチンが分泌され、母乳の分泌が増加するためです。

豆を食べると授乳中の乳の生産量が減りますか? 豆を食べると乳の生産量が減りますか?

3. 薬の服用を避ける

授乳期間中、母親の体は比較的脆弱で病気にかかりやすく、頻繁に薬を使用することになります。新米の母親は授乳中に薬を服用しないことを覚えておかなければなりません。抗甲状腺薬やサンザシなど、一部の薬や食品は母乳の分泌に影響を与える可能性があります。妊婦が病気になった場合は、医師の指示に従って薬を服用するのが最善です。

4. 授乳中の栄養補給

母乳に含まれる栄養素はすべて母親の体から来ています。母親が長期間栄養失調になると、当然正常な母乳分泌に影響を及ぼします。新米の母親は産後の食生活に注意し、牛乳、卵、野菜、果物など栄養価の高い食品を選ぶ必要があります。同時に、スープも多めに用意しておくと、産後の女性の母乳の分泌を促進できます。

5. 食事療法

母乳が出なくなったらどうすればいいですか？上記の対策を踏まえ、授乳を促進する食品と組み合わせることで、より効果が顕著になります。豚足、肝をなめらかにするフナのスープ、ヤムイモのミルクと肉のスープ、高麗人参とタデの豚足のスープ、発酵米の卵のスープ、エビのお粥、センザンコウの煮込み鶏、レタスのお粥など、これらはすべて母乳の分泌を促進するのに良い効果があります。