口臭がひどい場合はどうすればいいですか？

口臭は解決が難しい問題です。口臭の問題を軽減するために、多くの人が毎日食後に歯を磨き、ガムなど口臭を取り除くことができる食べ物も食べます。しかし、口臭がひどい場合はどうすればよいでしょうか? 歯を磨いたりガムを噛んだりしても口臭が軽減されない場合は、根本的な原因を探ってみましょう。口臭の考えられる原因をいくつか挙げます。

1. 口臭には4つの種類がある

胃火による口臭：胃火が過剰になることで発生します。口臭に加えて、顔が赤くなったり、喉が渇いたり、口の中が冷たくなったり痛んだり、歯茎が腫れて膿が出たり出血したりするのが特徴です。このタイプの口臭を治療すると、胃の火が消えるはずです。

虚熱による口臭：主に陰虚と内熱によって引き起こされ、鼻腔の乾燥、咳の乾燥、便の乾燥などの症状を伴います。肺の陰が不足すると顕著になります。イライラ、不眠、夢見がちな状態、筋肉のけいれん、爪の調子が悪いなどの症状を伴う場合は、肝臓が陰血の状態であるにもかかわらず、肝陰虚と血失によるものです。腰や膝の痛み、頻繁な夢や精液漏、特に夜間の口や舌の乾燥を伴う場合は、腎陰虚によるものであり、陰虚を治療して火を減らす必要があります。

熱い痰による口臭：肺の中の熱、または熱と痰によって起こります。口臭以外にも、咳や血の混じった痰、胸痛や息切れなどの症状も現れ、肺の粘膜や痰を除去する必要があります。

消化不良による口臭：ほとんどの場合、食べ過ぎが原因で胃が傷つき、胃の中に食べ物が蓄積します。症状としては、酸っぱい、腐ったような臭い、腹痛、食欲不振、口臭などがあります。胃の中の食べ物は消化される必要があります。

2. 口臭を予防し抑制する

1. お茶で口をすすぐ

研究によると、お茶は口腔洗浄剤として優れているそうです。お茶で口をすすぐこともできます。ニンニクや匂いの強い食べ物を食べた直後で、重要なデートがある場合は、お茶でうがいをしたり、茶葉を口の中で噛んだりすると、口臭の恥ずかしさを取り除くのに役立ちます。

2. 定期的にキンモクセイ茶を飲む

口の渇きに悩まされることが多い人は、喉の渇きを癒すだけでなく口臭も防ぐキンモクセイ茶をもっと飲むべきです。キンモクセイは、スイートキンモクセイとも呼ばれ、爽やかな香りがします。キンモクセイの花から蒸留した「キンモクセイの露」は、脾臓や食欲を強め、肝臓や気を鎮める優れた飲み物です。口の渇きや口臭を和らげるためにもよく使われており、キンモクセイ茶にも同様の効果があります。

3. 飲酒量を減らし、喫煙は控える

アルコールの残留物が歯石に付着して消化器系に浸透し、口臭の原因となるので、アルコールを飲まないようにしてください。喫煙者の口の中には常に強い煙とタールの臭いが漂います。新しい場合は、喫煙をやめる必要があります。これは必要です。

4. 果物や野菜をもっと食べる

野菜には食物繊維が豊富に含まれており、消化を助け、便秘を予防します。野菜や果物に含まれるビタミンは、歯茎の健康を回復し、歯茎からの出血を防ぎ、口内の過剰な粘液分泌物や老廃物を排除するのに役立ちます。

5. 食後に歯を磨く

食後すぐに歯を磨くと、一時的にまたは完全に臭いが消える場合があります。口臭の主な原因は、歯と歯茎に形成される死んだ細菌と生きた細菌の粘着性の膜（歯石と呼ばれる）です。したがって、食後の歯磨きは特に必要であり、継続的に行う必要があります。