排卵しているかどうかはどうやって分かりますか？無排卵の症状は何ですか？

排卵は女性にとって正常な生理現象です。女性が排卵すると、必ず月経が起こります。しかし、月経があっても排卵しない女性もいます。では、排卵していないかどうかはどうやってわかるのでしょうか。

排卵したかどうかはどうやって分かりますか？

規則的な月経周期を持つ女性の場合、排卵は通常、月経の約 14 日前に起こります。安全のため、排卵日の前後5日間と排卵日の4日間、合計10日間を排卵期と呼びます。

そのため、女性は月経の約10日後に病院に行って排卵したかどうかを確認することができます。

病院に行って検査を受けたくない場合は、次の方法があります。

1. 基礎体温の測定。毎朝起きたとき、運動する前、または食事をする前の体温を測ります。これを少なくとも 3 か月間続け、毎朝起きたとき、ベッドから出る前の体温を測ります。排卵後の朝に測った体温は排卵前よりも1度高く、体温が急激に上昇していることがわかります。これは排卵後にプロゲステロンのレベルが増加し、体温が上昇するからです。

2. 女性によっては敏感な場合があり、排卵時に片方（または両方）の卵巣に鈍い痛みを感じることがあります。

3. また、排卵期には帯下の量が増加します。

排卵したかどうかはどうやって分かりますか？

1. 子宮頸管粘液を観察する:

月経が終わると、頸管粘液は濃くても量が少ない、あるいは粘液がまったく出ないことが多く、これは「乾期」と呼ばれ、非排卵期を示します。月経周期の途中では、内分泌の変化により粘液が増加して薄まり、膣分泌物が増加します。これは「湿期」と呼ばれます。排卵が近づくと、粘液は卵白のように透明で滑らかで弾力があり、糸を引くほどに切れにくくなります。この粘液の出現の最後の日±48時間が排卵日です。したがって、膣が湿っていると感じたら、それは排卵期であり、妊娠可能期間とも呼ばれます。「計画妊娠は、排卵前の湿った期間に選択する必要があります。」

2. 基礎体温を測定する:

女性の基礎体温は周期的に変化します。排卵後の基礎体温の上昇は、排卵が起こったことを示している可能性があります。排卵は通常、基礎体温が低温から高温に上昇する過程で起こり、その後上昇します。基礎体温が高温レベルにある 3 日間は妊娠しやすい時期です。ただし、この方法では排卵が起こったことしか示されず、排卵がいつ起こるかを予測することはできません。

基礎体温は、6 時間の十分な睡眠の後、起床前、および何らかの活動を行う前に測定し、記録する必要があることに注意してください。前夜の性交、最近の風邪など、特別な状況は基礎体温の変化に影響を与える可能性があるため、記録する必要があります。繰り返しテストし、点と点を線で結ぶことが必要です。

通常、排卵後は体温が0.3～0.5℃上昇し、これを二相性体温といいます。排卵がない場合は体温は上昇せず、周期を通して体温が低い状態が続きます。これを単相性体温といいます。

月経が不規則であったり、夜勤、出張、不眠、気分の変化、病気など生活習慣が不規則な場合、この方法では排卵の有無を判断することはできません。

若い女性にとって、排卵期を正しく把握することは非常に重要です。妊娠を望むなら、排卵期の初日から始めて、2日おきに性交する頻度を維持してください。数か月間継続すれば、特別な事情がない限り、通常は妊娠します。妊娠を望まない女性は、この期間中は性行為を控える必要があります。