脂っこい食べ物を食べると下痢になるのはなぜですか?

脂っこい食べ物を食べると下痢になるのはなぜですか？私たちの生活の中には、そのような人がたくさんいます。食生活に気を付けず、脂っこいものを食べると下痢になり、特に下痢がひどくなります。実は、漢方医学の観点から分析すると、この状況の主な原因は脾臓と胃が弱すぎることです。脾臓と胃が弱すぎると、脂っこい食べ物が消化されず、下痢を引き起こします。この問題を解決したいなら、まず食生活に注意を払わなければなりません。

脾虚の人はどのように食べ物を選べばいいのでしょうか？

適した食べ物としては、脾臓を養い、気を補充し、脾臓を目覚めさせ、食欲を刺激し、消化を助ける食べ物が挙げられます。例えば、白米、インディカ米、カリカリご飯（おこげ）、ハトムギ、調理したレンコン、栗、ヤムイモ、レンズ豆、ササゲ、ブドウ、ナツメ、ニンジン、ジャガイモ、キノコなどです。

ゴーヤ、キュウリ、冬瓜、ナス、空芯菜、セロリ、アマランサス、ワイルドライスの茎、レタス、ニッコウキスゲ、柿、バナナ、ビワ、梨、スイカ、緑豆、豆腐、オートミールなど、性質が冷たく、脾臓にダメージを与えやすい食品の摂取は避けてください。 その中で、鴨肉、豚肉、スッポン肉、カキ肉、牛乳、ゴマなど、味が濃くて脂っこい食べ物は、脾臓の輸送と変換の機能を妨げやすくなります。 気の流れを促進し、蓄積を除去し、脾臓を傷つけやすい食品、例えばソバ、サンザシ、大根、コリアンダーなど。

ナツメは性質が温かく、味が甘く、脾臓と胃を養い、気と血を補う効果があります。 2000年以上も前の『神農本草経』には、「ナツメは胃を鎮め、脾臓を養う」という記録がありました。明代の李時珍は「ナツメは脾臓の果実であり、脾臓病の人に適している」と述べた。脾虚、軟便、胃弱、食欲不振、気血不足の人はナツメを定期的に食べるべきだ。

脾臓を強化する：ヤムイモ、白朮、ヨクイニン、白ヒヤシンス豆などを使うことができます。地中深くで育つものであれば、脾臓を強化することができます。お粥や肉の煮込み料理、または単独で調理することもできますが、蓮の葉を少し加えると、脾臓を元気にする効果がより高まります。

特別な注意

脾虚は単独で現れることは通常なく、寒、熱、気滞などを伴うこともあるため、通常は決まった処方はありません。脾虚を調整するには、薬を服用する前に漢方医に症状を明確に診断してもらい、十分な効果を得る必要があります。そうしないと、脾虚は改善しても、他の症状が現れ、損失に見合う価値がなくなります。

食事の調整​​に関しては、一般的に軽くて消化しやすい食べ物が推奨されます。薬用粥は一般的にヤムイモ、ヨクイニンなどをベースにしており、長期間摂取することができます。

脂っこいものを食べた後に下痢を起こすのは、脾臓と胃が弱いためだと知って、普段から上記の脾臓と胃を強める食べ物を多めに食べることをお勧めします。食べ過ぎには注意し、特に脂っこいものを食べ過ぎないように注意し、脾臓と胃がまだ調整されていないときに二度目の打撃を与えないようにしてください。これは悪循環につながるだけです。脾臓と胃が元気なときだけ、脂っこいものを食べても下痢を起こさないでしょう。