テニス肘の治療方法

人生にはかかりやすい病気がたくさんあります。病気を避けたいなら、ライフスタイル、特に食生活にもっと注意を払うべきです。食事は合理的に整えるべきです。これは健康に非常に役立ち、体にあまり害を与えません。テニス肘はテニス選手に非常によく見られる病気です。テニス肘の治療法は何ですか?

テニス肘についてあまり知らない人が多いです。この病気は患者の命を直接脅かすものではありませんが、患者の生活に大きな影響を与えます。では、テニス肘の治療法は何でしょうか?

テニス肘の治療法;

1. テニス肘の保存的治療

①安静：痛みを引き起こす活動は避けてください。痛みがなくなるまで、運動、特にテニスはしないでください。

② 氷湿布：肘の外側に氷を1週間、1日4回、1回につき15～20分当てます。凍傷を防ぐために、氷をタオルで包み、肌に触れないようにしてください。

③ 薬物療法：アスピリンまたは非ステロイド性抗炎症鎮痛剤（イブプロフェンなど）。

④ 保護具：前腕に圧縮抵抗保護具を使用し、前腕の筋肉によって生成される力を制限します。

⑤ 温熱療法：温熱療法は身体活動（運動）に復帰する場合にのみ使用してください。温熱療法は、ストレッチ療法や運動の準備運動の前に使用してください。

⑥ストレッチ療法：急性の痛みが消えたら、医師の指示に従って肘と手首をゆっくりと伸ばし始めます。痛みを起こさないでください。ストレッチ状態を10秒間維持し、6回繰り返します。

⑦ 筋力トレーニング：医師の指示に従って手首伸展筋を強化します。

⑧ 徐々に運動を再開する：医師のアドバイスに従って、スポーツ（作業）に必要な腕の動き（テニスのボールドライブ、ゴルフのスイング、塗装現場での動作など）の運動を開始します。

⑨ コルチゾンの局所遮断：肘関節の特定の部分にコルチゾンのような薬剤を注射すると、炎症が軽減され、痛みが緩和されます。注射部位、時間（非常に重要）、間隔、頻度は非常に特別なものであり、経験豊富な医師が慎重に行う必要があります。

2. テニス肘の外科的治療

例えば、テニス肘が末期または治りにくい場合は、6か月から1年間の定期的な保存的治療を行った後でも、症状が依然として重く、生活や仕事に支障をきたす場合は、外科的治療を行うことがあります。手術法には、低侵襲の関節鏡手術と外傷の少ない開腹手術があります。その目的は、壊死した不健康な組織を除去し、局所の血液循環を改善または回復し、腱と骨を治癒させることです。

上記の紹介により、テニス肘の治療法についてよく理解できました。したがって、このような病気を治療するときは、上記の方法に従うことができます。ただし、このような病気を治療するときは、粘り強く続ける必要があることに注意してください。そうしないと、このタイプの病気の改善に役立ちません。