体の6つの部位をマッサージすると精子の質が向上し、腎臓に栄養を与えることができます

伝統的な中国医学のマッサージは、健康維持や病気予防に非常に優れた治療効果があり、多くの人々に愛されています。正しい漢方マッサージは男性の精子補充や腎臓強化にも役立ちますが、効果を得るには継続して行う必要があります。
1. 下腹部をさする
寝る前に、片方の手をへその下、恥骨の上の下腹部に置き、もう一方の手を腰に当てます。そして、腰を押さえながら、腹部に温かさを感じるまで、両手で下腹部をゆっくりと右から左へさすります。

2.腎臓をマッサージする
両手のひらを腰の同じ側に当て、腰の奥深くにほんのり温かさを感じるまで、約 2 分間、上から下へ前後にさすります。または、握りこぶしを作り、両手の甲で交互に腰をたたくこともできます。適度な力で、片側を100回程度叩きます。腰は腎臓の本拠地です。腎臓をマッサージすることは「精門を揉む」とも呼ばれ、腎臓を強化し、腰を強化し、精気を改善し、経絡を浚渫する効果があります。 3. 鼠径部マッサージ
寝る前に、両手を両側の股間（太ももの付け根）に当て、手のひらで斜め方向に36回優しくマッサージします。週に数回マッサージすると、性欲の増進や精力の向上に一定の効果があります。
4. 腎臓を強化するために足踏みをする
仰向けに寝て、両手を膝から股関節まで引き、前脇の下のラインを通って頭まで上げます。手のひらを上に向けて両手を交差させ、足を伸ばし、上から手を一直線に下ろして前に伸ばし、上体を前に倒し、手を足の裏の龍泉点まで動かし、力を入れて足を伸ばし、手と足に反対の力をかけ、手を離して仰向けの姿勢に戻ります。これを 10 回繰り返します。または、自分の能力に応じて何度でも繰り返します。この方法は、腰と膝を強化し、腎臓を養い、精気を強化する効果があります。

5. 睾丸マッサージ
手をこすって温めます。まず、右手で両方の睾丸を持ちます。右の睾丸は手のひらに、左の睾丸は親指、人差し指、中指の隆起部分に置きます。次に、軽く痛みや腫れを感じるまで、右と左にそれぞれ 30 ～ 50 回ずつ優しくこすります。次に、左手で上記のように優しくこすります。

6. 耳をこする
朝起きたら、指先や耳のリブ部分を使って、耳介やその他の部分を円を描くように優しくこすったり、圧迫したり揉んだりして、その部分が少し腫れて痛み、熱感を感じるまでマッサージしてください。この方法は、陰陽を調和させ、気血の滞りを解消し、腎臓を強化し、精気を強化する効果があり、あらゆる世代の健康専門家によって提唱されてきました。

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