歯磨き時に特定の種類の水を使用すると、実際に死に至る可能性がある

女性は、気づかないうちに、健康に関する致命的な誤解に陥ってしまう可能性があります。健康的なことをしていますか? 気をつけましょう。健康のためには、これらの 6 つの重要な健康情報について詳しく知る必要があります。あなたはそれを実践していますか?

1. 定期的な婦人科検診を怠る

最新の医学報告によると、過去5年間で早期発見された子宮頸がんの死亡率は70％減少したという。婦人科がんの初期症状は見逃されやすいため、定期的な婦人科分泌物の検査が重要です。医師は、18歳以上のすべての女性、特に性経験のある女性に、分泌物検査や骨盤検査を含む定期的な婦人科検診を少なくとも年に1回受けることを推奨しています。

2. 休憩を取らずに一日中働く

仕事を長く続けていると人は退屈を感じ、退屈によって体は疲れを感じます。ジョークを読んだり、レジャー雑誌をめくったり、親しい友人に電話したりするなど、毎日自分を楽しませてくれる何かを見つけるようにしてください。

時々空想にふけったり、リラックスできる何かをしたりしてみましょう。

3. ジムでの不注意な人々

湿ったジムのカーペットには水虫や足底疣贅などの細菌が潜みやすく、繁殖しやすいため、柔らかい底の特別なジムシューズや厚手の綿の靴下を用意しておくのが最善です。同様に、公衆更衣室やプールにもスリッパが置いてあります。消毒はされていますが、自分のスリッパを履くのが一番安全です。

4. 呼吸が浅すぎる

人々は通常、呼吸が浅すぎます。こうすると、血管内の酸素レベルが二酸化炭素レベルよりも低くなり、人々は疲労感を感じます。血液中の酸素が不足すると、心拍数が上がり、血圧も上昇します。これは人体に非常に有害なので、毎日数回深呼吸をする必要があります。

5. デンタルフロスを使うと歯の隙間が広がります。

この心配は無用です。実際、デンタルフロスは非常に柔らかいので、爪楊枝ほど歯を傷つけることはありません。一般的には、1日1回のフロス使用で十分ですが、歯がまばらな場合はデンタルフロスを携帯する必要があります。

毎食後にフロスを使用するときは、フロスが歯と歯の間の奥深く、歯肉溝の底まで届くようにして歯肉溝部分をきれいにしますが、歯周組織を傷つけないように力を入れすぎないように注意してください。

6. 運動習慣は変わらない

何年も運動パターンを変えないと、定期的に運動する筋肉に負担がかかりやすく、運動しない筋肉は常に無視されてしまいます。