怒るのは何が悪いのでしょうか？

人生において、誰もがそれぞれの感情を持っています。良い精神を持ち、常に冷静でいられる人は、人々に平穏感を与えます。しかし、多くの人は、自分は気性が荒く、怒りやすい性格で、ちょっとしたことで怒りをコントロールできないと言います。怒ることは健康に悪いとわかっていますが、自分をコントロールすることができません。では、怒ることがそんなに悪いことなのでしょうか?

怒りは身体にどのような影響を与えるのでしょうか？

1. 肝火

肝火過多は、肝火荒とも呼ばれ、伝統的な中国医学における症候群です。肝臓の排液機能の不全によって引き起こされ、時間の経過とともに肝気が停滞し、火に変化します。また、過度の感情によっても引き起こされることがあります。このような病理学的変化が発生すると、悪循環に陥りやすくなります。怒れば怒るほど、肝火は激しくなり、肝火が激しくなるほど、怒りやすくなります。これら2つは相互に影響を及ぼし、肝臓の不快感を悪化させる可能性もあります。

2. シミが深くなる

怒ると、人体は「カテコールアミン」という物質を分泌し、これが中枢神経に作用して血糖値が上昇し、脂肪酸の分解が促進され、それに応じて血液や肝細胞内の毒素が増加します。同時に、大量の血液が頭に流れ込むため、血液中の酸素が減少し、毒素が増加します。これらの毒素は毛包を刺激し、毛包の周囲にさまざまな程度の炎症を引き起こし、色素沈着を引き起こします。

3. 乳房肥大

現代医学では、乳房肥大は主にホルモンレベルに関連していると考えられています。人体が長期間にわたって精神的緊張と抑うつ状態にあると、内分泌障害が起こりやすく、体内のプロゲステロンが減少し、エストロゲンレベルが増加し、最終的に乳房肥大を誘発する可能性があります。

肝臓の調子が良くない場合の肝臓ケア方法

1. 肝臓を整える食事療法。毎日の食事では、黒キクラゲ、白キクラゲ、ヤシの木、バラ、白牡丹、マザーワート、アンジェリカ、桑の実、ナツメなど、肝臓を整え、肌に栄養を与える食品を頻繁に食べることができます。

2. 睡眠を増やす

良質の睡眠は肝臓を守ることができます。午後11時から午前3時までは肝臓が修復し、代謝する時間です。このとき、肝臓が十分に休息し回復できるように、人体が眠っていることを確認する必要があります。

3. 定期的な運動と規則正しい生活習慣も気分に良い影響を与えます。早寝早起きを心がけ、仕事と休息を組み合わせ、自分に合った運動方法を選びましょう。

肝火が過剰な人は激しい運動には向かないことに注意する必要があります。ヨガ、太極拳、ウォーキングなど、心身を養い、心身を喜ばせる運動を選ぶとよいでしょう。