腎臓を養い、気血を補う食品：これら4つは定期的に食べることができます

気血虚と腎虚は多くの人に同時に存在する症状です。一般的に言えば、これらの症状に対処するには、栄養補助食品を検討することができます。では、腎、気、血を補うことができる食品は何でしょうか？

栗

性質は温かく、味は甘く、脾胃を養う効果のほか、腎を養い、腰を強くする働きもあり、腎虚や腰痛の人に最適です。

黒米

陰を養い腎を補い、脾臓を強化し肝を温め、脾胃を養い、気力を強め血行を良くし、肝を養い視力を改善するなどの治療効果があります。黒米を定期的に摂取すると、めまい、立ちくらみ、貧血、白髪、目の病気、腰や膝の弱さ、乾いた咳、便秘、排尿困難、腎虚浮腫、食欲不振、脾臓や胃の弱さの予防と治療に効果があります。

黒ゴマ

黒ゴマは性質が穏やかで、味は甘く、肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に潤いを与えます。肝臓と腎臓の精血不足によって引き起こされるめまい、白髪、脱毛、腰と膝の衰弱、腸の乾燥、便秘に対して優れた治療健康効果があります。

クコの実

性質は穏やかで、味は甘く、腎臓と肝臓を養い、精気と視力を改善し、筋肉と骨を強化し、腰痛を和らげ、長期摂取すると寿命を延ばす機能があります。特に腎不全の中年女性に適しています。