清心安神経口液

清心安神内服液は、中国特許医薬品です。主な成分は高麗人参、当帰、黄耆で、気血を補い、陰陽を調和させる効果があります。腎精不足、気血不足による寝つきの悪さや不眠症の治療に効果があります。不眠症の臨床治療によく使われる薬です。しかし、不眠症は薬だけで治るものではありません。漢方薬にしろ西洋薬にしろ、薬に依存してしまう可能性はあります。では、不眠症の治療法を見ていきましょう。

【治療方針】

睡眠の質を改善し、有効な睡眠時間を増やし、社会的機能を回復し、患者の生活の質を高め、不眠症に関連する身体疾患または身体疾患の合併症のリスクを軽減または排除します。

[その他の治療法]

1. 心理・行動療法。不眠症に対する効果的な心理・行動療法は、主に認知行動療法（CBT-I）です。心理療法および行動療法は、成人の原発性および続発性不眠症に良い効果があり、通常、睡眠衛生教育、刺激制御療法、睡眠制限療法、認知療法、リラクゼーション療法が含まれます。これらの方法は、成人の原発性または続発性不眠症の治療に単独または組み合わせて使用​​されます。

2. 理学療法。反復経頭蓋磁気刺激は、不眠症の新しい非薬物治療です。薬物療法と併用することで、不眠症の発生を迅速に阻止できます。特に、授乳中の女性の不眠症、特に産後うつ病による不眠症の治療に適しています。

【食生活の調整】

1. 寝る前に食べ過ぎないようにしましょう。

2. 就寝前に濃いお茶、コーヒー、唐辛子、コショウ、脂っこい食べ物、タバコ、過度の飲酒を避けてください。

3. 毎日、軽くて栄養価の高い食べ物、特にさまざまな必須アミノ酸、タンパク質、ビタミン B、ビタミン E、ビタミン C、カルシウムを多く含む食べ物を摂取することをお勧めします。

【日常のお手入れ】

1. 不眠症の患者は、眠りにつくのに役立つ条件反射メカニズムを作り出すことに注意を払う必要があります。例えば、寝る30分前にお風呂に入ったり、足を浸したり、牛乳を一杯飲んだりすると、それを長時間続けると「睡眠条件反射」が確立されます。

2. 患者が楽観的で満足した態度を維持できるようにします。社会的な競争、個人の損得などを十分に理解し、挫折による心理的不均衡を避けます。正常な睡眠・覚醒リズムを維持するために、規則正しい日常生活システムを確立します。

[食事アドバイス]

軽くて栄養のある食べ物を摂り、寝る前に食べ過ぎないようにし、辛い食べ物、喫煙、過度の飲酒は避けることをお勧めします。