夏の一番好きなことは怒ることです！伝統的な中国医学は「火を消す」のが早すぎる

夏はすでにかなり暑く、この時期に熱い食べ物を食べると喉を痛めやすくなります。では、夏に「火を消す」にはどうすればいいのでしょうか?以下で見てみましょう。

緑茶は熱を消し、肺を浄化する

炎症を起こしやすい体質の方は、鉄観音や茅尖などの軽いお茶を飲むと炎症を防ぐのに役立ちますが、紅茶を飲むことはお勧めできません。口内炎や喉の痛みがある人はクチナシ茶を飲むといいでしょう。便秘の人は胃腸の熱を和らげるためにルバーブを水で飲む人もいますが、1日の摂取量は5グラムを超えないようにしてください。

第二に、怒りの症状がより深刻な場合は、黄連上清丸、三黄丸、清熱一火丸などの清熱鎮火薬を服用することができます。めまいや耳鳴りの症状がある場合は、知白地黄丸または奇蹟地黄丸を服用することができます。

野菜粥は陰を養い、気を補充する

夏の暑さは水分の消費量が増えるので、適度に水分補給をすることをお勧めします。食事面では、胃腸の機能を回復させ、胃腸内の老廃物を排出し、陰を養い気を補充する効果を得るために、お粥をもっと飲むとよいでしょう。セロリは粒状に切ってお粥が炊けた後に加えることができます。熱を清め、血液を冷やし、胃を強くし、湿気を取り除く効果があります。大根をスライスまたはさいの目に切って、ジャポニカ米と一緒に調理することができます。食べ物を消化し、痰を解消し、咳を和らげる効果があります。ヤムイモをジャポニカ米と一緒に調理することができます。脾臓と胃を養い、肺と腎臓を養う効果があります。ユリをジャポニカ米と一緒に調理することもできます。冷却し、熱を取り除く効果があります。

オフィスで働く人は頭を使うことが多いので、毎日の食事に首烏粥を少し飲むのもいいでしょう。胃腸の湿熱が明らかで、舌苔が厚い人は、大麦粥を飲むとよいでしょう。胃の不快感を感じる場合は、消化を助け、便秘を解消し、胃酸を抑え、膨満感を軽減し、排便を促進するために、ルバーブソーダ錠を服用することもできます。必要に応じて、バオホー丸を服用することもできます。

これらの食べ物はあなたの気分を高めます

1. 揚げ物や焼き物

食べ物が熱いか冷たいかに関係なく、揚げたり焼いたりする限り、刺激を引き起こします。

2. ニンニクと唐辛子

このような濃厚で刺激的な食べ物は、食べた後に体全体が熱くなり、喉の痛みを引き起こす主な原因の 1 つでもあります。

3. ライチとドリアン

この種の辛い果物は簡単に癇癪を起こす可能性があります。

4. 肉

なぜなら、肉は高カロリーを生成し、人々を元気にすることができるが、食べ過ぎると血液が酸性化し、体の代謝が遅くなり、熱源にもなるからだ。

5. アルコール

ビール以外のほぼすべてのアルコール飲料は、特にアルコール含有量が 30% を超えるものは、イライラを引き起こす可能性があります。

6. 漢方薬