「触れる」という言葉は薬に完全に取って代わることができる

体のさまざまな部分の黄金分割ポイントには、5つの黄金の経穴があります。北京中医薬大学東方病院マッサージ科の郭勝医師は、5つの黄金のツボを定期的にマッサージすることが健康を維持する最良の方法であると述べた。

黄金点と奇海点：体を強化する

気海点とは、足の裏と頭頂部の間の黄金分割点、具体的にはおへその真下1.5インチ（人差し指と中指を合わせると幅1.5インチ）にあります。

名前の通り、気海点とは「気の海」を意味し、「強い点」です。気海点をマッサージすると、気を補充し、欠乏を補い、気を温めて養い、全身を強くすることができます。

この部分を両手でこすり合わせてマッサージすると、温まる効果が得られ、特に冷え性の人に効果的です。

ゴールデンポイント200 フイポイント：脳を養う

百会点とは、頭頂部から後頭部にかけての黄金分割点に位置します。頭頂部の正中線と両耳の先端を結ぶ線が交差する部分。

百会点をマッサージすると、頭痛、不眠症、物忘れなどの症状を治療するのに役立ち、胃下垂にも一定の効果があります。

百会点をマッサージするときは、ツボをマッサージすることをお勧めしますが、手のひらを使ってマッサージすることもできます。

黄金のポイント三龍泉ポイント：腎臓を養う

雁泉穴は足裏の黄金分割点にあります。足の前部のくぼみに位置し、第 2 指と第 3 指の間の水かきの端とかかとの間の 3 分の 1 の位置にあります。

雁泉穴は腎経の最初の穴です。そのため、龍泉経穴をマッサージすると、腎臓を養い、欠乏を補充し、不眠症を治療することができ、特に神経衰弱、気力喪失、不眠症、疲労に効果的です。

マッサージ中は、ほんのり温かい感覚が適切です。

黄金のポイント 四つの老公ポイント：心臓を強化する

労宮穴は手のひらの黄金分割点にあります。手のひらで、第2中手骨と第3中手骨の間、第3中手骨に近いところで握り、中指が指す点が労公点です。

労宮のツボをマッサージすると、心臓が強化され、体内の熱が取り除かれ、心が落ち着き、不眠症や神経衰弱が治療されます。

マッサージをするときは、両手をこすり合わせたり、親指を使ってマッサージしたりします。

黄金のポイント 五つの丹中ポイント：心を守る

丹田中穴は、人体の胴体の黄金分割点に位置します。人体の前側正中線上、2つの乳首を結ぶ線の中間点に位置します。丹田中は内臓の気が集まる場所です。

丹田中をマッサージすると、血管や心臓に良い調整効果があります。胸の圧迫感、動悸、呼吸困難などの症状を治療できます。

通常、中指を使って押し、痛みや腫れを感じるくらいの強さで押します。

ヒント:

ツボをマッサージする時間は長すぎず、1分または30秒以内に抑え、強度は高すぎないようにしてください。特に体力の弱い高齢者や、子供の場合はマッサージ時間を10秒程度に抑えましょう。

ツボマッサージは、腫瘍、皮膚疾患、皮膚損傷、骨折、妊娠中の女性には適していません。月経中の女性は腰や腹部のツボをマッサージしないでください。