腰痛に灸を打つ最適な場所はどこでしょうか

腰痛を和らげる方法はたくさんあります。日常生活の中でのいくつかの理学療法は非常に効果的です。たとえば、マッサージ、鍼治療、カッピングなど、すべて一定の治療効果があります。灸治療も効果的です。灸は我が国の伝統医学の宝です。灸は経絡を浚渫し、瘀血を取り除き、結節を分散させ、血液循環を活性化し、しびれを取り除くのに良い役割を果たします。

お灸は腰痛に効きますか？

お灸は腰痛を治療することができます。お灸は中国医学の伝統的な治療法です。 経絡を温めて冷えを取り除く、経絡を温めて詰まりを取り除く、血液循環を促進してしびれを取り除く、瘀血を除去して結節を分散させる、陽を補って欠乏を固める、疾病を予防して健康を維持するなどの機能があります。 慢性的な腰痛に優れた治療効果があります。

腰痛に灸を打つ最適な場所はどこでしょうか

1.腰痛には明門ツボに灸をすえる

腰痛の場合は、明門ツボにお灸をしてから、痛い箇所を選んで灸をすえます。 明門ツボは人体の杜経にある重要なツボで、背中の2つの腎臓の間、第2腰椎の棘突起の下、へその反対側に位置します。

2. 神州のツボに灸をすると腰痛に効果がある

腰痛には、第2腰椎の棘突起の外側1.5インチ、つまり両側の明門点の外側1.5インチに位置する神叔点にお灸をします。 このツボは腰と腎臓を強化する働きがあり、腰痛の治療に重要なツボです。

3. 腰痛には、足三里、曲池、中丸のツボにお灸をします。

腰痛には、足三里、曲池、中丸のツボにお灸をすると効果的です。これらのツボは、全身の気血を調整し、陰陽のバランスを回復させる働きがあるからです。 腰は腎臓の居場所です。腎虚は腰痛の原因となるため、腎のツボにお灸を施して腎気を補充します。 現地で選んだ大昌樹、天樹、耀陽関、耀樹は痛みを和らげます。

4.腰痛には足太陽膀胱経に灸をするとよい

足太陽膀胱経は、陽のエネルギーが最も強い経絡です。人体の腰と背中にあります。真ん中の杜経を除いて、残りはすべて膀胱経で、背骨の両側に2つずつあります。

専門家は、膀胱経絡が開通すれば、腰痛や背中の痛みのほとんどが解決できると考えています。

腰痛の注意点

1. 腰や足が冷えないように、また過労にならないように、良い生活習慣を身につけましょう。

2. 正しい姿勢で立ったり座ったりします。脊椎のずれにより椎間板にかかる力が不均一になり、椎間板ヘルニアの隠れた原因となることがあります。 同じ姿勢を長時間維持しないでください。適切なその場での活動や腰と背中の運動は、腰と背中の筋肉の疲労を和らげることができます。

3. 運動中に足を伸ばしすぎたり、腰を曲げすぎたりしないでください。そうしないと、目的を達成できないだけでなく、椎間板ヘルニアを引き起こす可能性があります。

4. 重い物を持ち上げるときには、かがまないでください。重い物を持ち上げるときには、まずしゃがんでから、かがまないように注意しながらゆっくりと立ち上がってください。

5. タンパク質とビタミンを多く含み、脂肪とコレステロールが少ないバランスの取れた食事を摂り、肥満を防ぎ、喫煙をやめ、アルコール摂取を控えましょう。

6. 仕事と休息の組み合わせに注意し、正しい姿勢を保ち、長時間座ったり立ったりすることを避け、激しい身体活動の前には準備運動を行ってください。

7. ベッドで休むときは、脊椎の生理的な湾曲を維持するために、硬いベッドを選ぶことをお勧めします。

8. 寒さを避け、暖かくしてください。

9. 腰椎椎間板ヘルニアは筋骨格系の病気です。予防の基本は運動を減らし、リラックスして休むことです。

10. 背中と腰の筋肉の運動を強化し、腰椎を強化する必要があります。