肺をきれいにする野菜や果物、必要なものがいつでも見つかります!

スモッグが呼吸器系に最も大きな影響を与えることは誰もが知っています。微粒子は細菌やウイルスを呼吸器系の奥深くまで「運び」、感染を引き起こす可能性があります。天気は選べませんが、比較的健康的なライフスタイルを心がけ、健康的な野菜を食べることはできます。

肺を浄化する野菜

1. 大根

2. カボチャ：性質は温かく、味は甘く、無毒です。脾臓と胃の経絡に入り、肺を潤して気を補い、痰を解消して膿を排出し、寄生虫を駆除して解毒し、肺膿瘍と便秘を治療し、毛包壁を保湿し、美容とニキビ予防の作用があります。

3. 真菌：血糖値や血中脂質を下げ、血栓症を予防し、脳血管疾患を予防します。菌類に含まれるリン脂質は脳細胞に栄養を与える効果があるため、菌類は脳に良い食べ物です。キノコには滋養強壮、保湿、滋養血液、健胃などの治療効果もあるため、高血圧、心臓病、癌などさまざまな現代文明病の患者にとっての健康食品となっています。

肺を浄化するフルーツ

1. 清肺梨：水分を生成して喉の渇きを癒し、熱や咳などを取り除きます。

2. 新鮮なゴレンシを食べると、熱を消し、唾液の分泌を促し、排尿を促進し、解毒する働きがあります。風熱による咳、歯痛、口内炎に悩まされているときは、ゴレンシを数個食べると良い効果が得られます。

3. ザボン: 甘くて冷たい性質があり、ナリンギン、オーランチウム、ネオヘスペリジン、カロチン、ビタミン C、B1、B2、ナイアシン、カルシウム、リン、鉄、糖、揮発性油が含まれています。グレープフルーツには、ガスを解消し、横隔膜を落ち着かせ、痰を解消し、咳を和らげ、肺に良い効果があります。グレープフルーツは冷たい性質を持っているため、食べ過ぎには注意が必要です。2～3個で十分です。

4. キンカン：甘味、酸味、中性、温性の性質を持ち、肺経と胃経に入ります。キンカンは甘く、肺を潤し、食欲を刺激し、喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進します。毎日の果物リストに含めるべきです。

5. オリーブには肺を浄化し、喉の痛みを和らげ、唾液の分泌を促進し、解毒する効果があります。喉が痛いときは、グリーンオリーブをなめると喉がすっきりします。生の大根と一緒に茹でると、さらに効果的です。オリーブを蒸留して得られる液体はオリーブジュースと呼ばれ、喉の痛み、咳、イライラなどの症状の治療に使用できます。

6. ビワには肺を潤し、喉の渇きを癒し、ガスを解消する働きがあり、肺萎縮、咳、吐血、喉の渇きを治療することができます。ビワの葉は、よく使われる漢方薬です。蜂蜜と一緒に煎ると、肺と胃を清め、気を下げ、病気を和らげる効果があります。ビワペースト、ビワ露、ビワ顆粒などを作るのによく使われ、肺熱や咳を治療します。