これを水に加えると、体全体の水分が除去される。

80歳を超えてもまだ黒髪で元気な中医学の達人、陸光馨氏は、健康を保つ秘訣を語った。毎晩花椒を入れた水に足を浸して体を養うという、シンプルで費用対効果の高い方法を挙げた。

「お湯に足を浸すのは強壮剤を飲むよりも良い」ということわざがある。しかし、呂氏の足湯には、ほとんどの人が飲むものよりも「材料」が 1 つ多く含まれている。それは花椒だ。ルー氏は、熱いお湯に足を浸すよりも胡椒水に足を浸す方が睡眠を促進する効果があると考えています。

実は、その方法はとても簡単です。50グラムの胡椒を綿布で包み、ロープでしっかりと縛り、水を加えて沸騰させ、そのお湯に足を浸します。ペッパーバッグは繰り返し再利用でき、1週間ほど経つと新しいものと交換できます。

伝統的な中国医学では、花椒は体を温めて痛みを和らげ、湿気を取り除き、風邪を治す効果があると言われています。胡椒を入れた水に足を浸すと、トウキや紅花を入れた水に足を浸すのと同じ効果があります。どちらも血液循環を活性化し、経絡を浚渫し、体全体の血液の流れを妨げず、全身を温めます。さらに、コショウの実には天然の消毒作用があり、コショウの実の水に足を浸すと水虫の治療にも役立ちます。

毎日足を浸すことには、他にもメリットがあります。臨床的には、咳をしやすい子供や高血圧の中高年者も、毎日足を浸すことでメリットがあることがわかっています。伝統的な中国医学では、「上の病気を下から治す」と言われています。足を浸すことで、体内の血液循環が促進され、呼吸器系のバリア機能が強化されます。そのため、咳の症状を和らげ、風邪の発症を減らすのに役立ちます。足を浸すと上から下への血流が促進され、血圧が安定しやすくなります。