このユニークな特徴は長寿の人だけが持つものである

「人の運命は天によって決まる」という古い言い伝えが民衆の間にある。しかし、長寿者を対象とした現代の多くの追跡調査では、人生のペースをコントロールし、生物心理社会的な老化の速度を変えるのは運命ではなく私たち自身であることが示されています。 100 歳を超えて生きるには、より良い社会経済的条件、適切な気候と環境、良好な遺伝的条件だけでなく、良好な心理的性質も必要です。人間の心理的要因は、人生の長さと質を決定する上で非常に重要な役割を果たします。積極的で、楽観的で、社交的で、責任感があり、自制心のある人は、長生きできることが多いです。

海外で行われた「長寿プロジェクト」の80年にわたる研究により、ビッグファイブの性格特性のうち誠実さが最も寿命を予測できることが判明した。誠実さは、組織力、徹底性、責任感、能力、秩序、説明責任、努力、自制心、思慮深さなど、複数の特性から構成される総合的な性格要因です。誠実度の高い人はこれを実行し、長生きするでしょう。

誠実性が高い人はめったにリスクを負いません。彼らは自制心があり、組織的で、より合理的で、より思慮深いです。人生において幸運と不運は予測不可能ですが、すべての物事の間には微妙なつながりがあります。誠実度の高い人は、喫煙しない、飲酒を控える、適度に食べるなど、細かいことにも注意を払い、肥満を避けます。誠実性が高い人は、良い生活習慣を身につけ、心身の健康に有益なアドバイスに従い、医師に協力する可能性が高くなります。

誠実性が高い人は、リスクを評価する際に冷静に分析することができ、カマキリの腕で戦車を止めようとはしません。誠実性が高い人は思慮深くなるためストレスが軽減され、予期せぬ状況に直面しても自分自身に強い意志を保つ方法を知っています。チャンスは準備のできた人に与えられると言われており、誠実さが高い人は仕事も家庭も安定するでしょう。

主観的に幸せで人生に満足している人は、長生きする可能性が高いです。研究により、高血圧患者の死亡率とポジティブな感情は負の相関関係にあることがわかっており、この保護効果はストレスレベルの高い高齢者ではさらに高いことが分かっています。つまり、ポジティブな感情を持つ高齢者は高血圧になる可能性が低いということです。

信仰を持ち、社会活動に積極的に参加する人は長生きします。自分の健康状態が悪いと自己評価している高齢者でも、社会活動が活発であればあるほど健康になり、寿命も長くなります。

人間は非常に複雑な生き物です。現代社会が劇的に変化している時代に、良好な心理的性質は人間の健康に大きな影響を与えます。誠実さが強く、前向きな感情を持ち、社会活動に積極的に参加する人は、ストレスの悪影響を緩和し、適応的な対処戦略を採用して、ストレスによるダメージから身​​を守ることができます。