喉のかすれを早く治すには何を食べたらいいでしょうか？嗄声の原因

喉のかすれ声にはさまざまな原因があります。春の乾燥した気候は特に喉の乾燥、かゆみ、かすれ声を引き起こしやすくなります。では、この現象にどう対処すればよいのでしょうか。かすれ声を早く治すには、何を食べればよいのでしょうか。

嗄声の原因

まず、声がかすれる原因を調べてみましょう。実は、咽頭炎、声の使いすぎ、話しすぎ、カラオケでの歌唱など、さまざまな原因がかすれ声の原因になります。また、過度の喫煙や飲酒もかすれ声を刺激する可能性があります。仕事で大きなプレッシャーを感じていたり、極度の疲労を感じている場合にも、声がかすれることがあります。そのため、喉がかすれた場合は、治療する前に原因を特定する必要があります。

声がかすれたときに何を食べたらいいですか？

専門家は、金生子のど飴、彭大海、のど飴などののど飴を選ぶことを推奨しています。これらの製品は喉をすっきりさせ、熱を和らげ、喉に潤いを与えます。さわやかで涼しい感じが喉をより快適にします。スイカなど、熱を清める果物をもっと食べるのもいいでしょう。喉が涼しくなり、気持ちよくなります。イチゴ、ナシ、リンゴなども食べられます。一番大切なのは水分量の多い果物をもっと食べることです。サトウキビも良い選択です。脂っこい食べ物や喉を刺激する辛い食べ物は食べないでください。この段階では、食事は軽くし、喫煙や飲酒はしないでください。実は、不適切な食生活は、声がかすれる原因の1つです。私たちの喉は、実は毎日とても硬く、頻繁に使われています。話す限り、喉を使います。そのため、教師、講師、歌手など、よく話す人は喉に不快感を覚えます。ですから、言語を扱う人は、日常生活の中で喉を保護する必要があります。

休息に気を配り、軽食をとり、人生に向き合う楽観的で前向きな姿勢を保ち、人生を楽しみ、毎日定期的に休息を取り、夜更かしを避けるべきです。夜更かしは健康に非常に悪いです。十分な睡眠は体の免疫力を高めます。体の免疫力が高まると、喉は自動的に回復します。したがって、病気のときの休息は非常に重要です。喉がかすれている場合は、話す頻度を減らすことも喉を守る方法です。話す回数が増えると声が低くなり、休むと喉の状態も徐々に良くなります。決して怒ったり、甲高い声で話したり、叫んだりしないでください。

嗄声に対する食事療法

1. 白キクラゲを混ぜて食べる：白キクラゲを洗って水に浸し、細長く裂いて熱湯でゆで、冷水でゆすいでから酢を加えて混ぜて食べます。1日2回、量に制限はなく、2日後には改善が見られます。

2. セロリをソースと一緒に食べる: セロリを洗って切り、湯がいて酢を加えて混ぜます。1日2回、1回に小皿に1つずつ食べます。

3. 濃いハーブティーを飲む: 沸騰したお湯に茶葉25グラムを入れた濃いお茶をたっぷりと入れ、冷めたらこまめに飲みます。

4. 首の冷湿布：タオルを冷水または氷水に浸し、首の前部と喉頭に約 20 分間当てます。1 日 3 ～ 4 回行います。

5. 喉のかすれが長期間改善しない場合は、エナメル容器に酢（できれば米酢）を半ポンド入れ、洗った新鮮な生卵を3個入れて10〜15分間煮ます。卵が煮えたら、沸騰させ続け、卵の殻を取り除いてさらに10〜15分間煮ます。最後に、酢と一緒に卵を1日1回、10〜15日間連続で摂取します。

6. 新鮮な卵をボウルに割り入れ、卵液に混ぜます。お湯を沸かし、卵液に注いで卵花を作ります。少量の砂糖とゴマ油を加え、熱いうちに飲みます。これが伝説の卵茶です。