心臓の後ろの痛みを治療するにはどうすればいいですか?

心臓は一般的に、肩の近くの胸の左側にあります。体は常に新鮮な血液を必要とするため、心臓は常に鼓動を続けています。そのため、心臓はほとんど休むことがなく、特定の病気のリスクにさらされやすく、生命に大きな脅威をもたらします。心臓の問題は、ほとんどの人を悩ませる慢性疾患です。たとえば、心臓の後ろの部分の痛みの症状は非常に一般的です。では、心臓の後ろの部分の痛みをどのように治療すればよいのでしょうか。

内臓に対応する右背中の痛みが出たり消えたりします。これは心臓病、肺疾患、肝臓および胆嚢疾患によって引き起こされることが多く、治療前に早めに検査して診断する必要があります。

心臓病患者のための食事ガイドライン

1. 塩分制限

心不全を発症した患者の中には、全身浮腫、高血圧、心不全に伴う心臓肥大などの症状が見られ、体内に水分とナトリウムイオンが貯留する症状がみられます。この時、塩分を控えないとナトリウムイオンが増加し、水分貯留が悪化し、浮腫みが顕著になってしまいます。したがって、塩分の摂取を制限することが、体内の水分貯留を防ぐ鍵となります。心臓病患者は、調味料、漬物、塩漬け肉、缶詰、インスタントラーメンなどの食品に注意する必要があります。

2. 食べる量を減らす

高齢者の身体は衰え、消化器官の機能も低下するため、1日の総摂取カロリーを制限する必要があります。身体への負担を軽減するためには、毎日の食事の摂取量を均等にしたり、少量ずつの食事を頻繁に摂ったりすることが大切です。 「毎食70%満腹になるまで食べれば老後まで健康に過ごせる」というのは、根拠のない話ではありません。70%満腹になるまで食べることで、栄養を確実に摂取することができます。これを長期間続ければ、体重をコントロールできるだけでなく、頭をすっきり保つことにも役立ちます。

3. 高コレステロールと高脂肪の制限。

不適切な食品の選択や、高コレステロールや高脂肪などの食品の過剰摂取は、心臓病のリスクを高める可能性があります。赤身の肉を食べるようにし、脂肪、鶏の皮、動物の内臓は避けてください。揚げ物やフライパンで炒める料理は避けてください。調理には、より健康的な植物油を使用するのが最適です。

4. バランスの取れた食事を摂る。

バランスの取れた食事は、身体のニーズを十分に満たし、正常な生理機能を維持し、成長、発達、健康を促進します。これは心臓病患者だけに必要なことではありません。健康な体を持ちたい普通の人は、バランスの取れた食事をし、野菜、果物、穀物、魚（赤身）、卵、牛乳、豆などの食品を摂取する必要があります。セロリ、草、トマトなどの食品は血圧を下げることができます。心臓病の患者は、サンザシ、ゴールデンチェリー、イチゴなどの果物をもっと食べるべきです。