気虚と血虚、陰虚と陽虚とは何ですか？このような状況で食料を補給する方法

人体の虚証は、一般的に血虚、気虚、陽虚、陰虚の4つに分けられます。虚証の種類に応じて、適切な滋養強壮剤を的確に選択する必要があります。では、これらの症状をそれぞれどのように養うのでしょうか？

気虚、血虚、陰虚、陽虚とは何ですか？

1. 陰虚の人は陰虚火とも呼ばれ、一般的には虚火と呼ばれます。陰虚の主な症状は、暑さへの恐怖、イライラ、頬の火、口渇と喉の痛み、乾燥した便、短い赤または黄色の尿、唾液の少ない舌、5つの心臓（頭頂部、両手の手のひら、両足の裏）の熱さ、寝汗、背中の痛み、夢精と精液漏、赤い舌、薄いまたはむき出しの舌苔、細くて速い脈です。

2. 陽虚体質の人は火力が不足しています。いわゆる陽虚とは、体内の陽エネルギーが不足していることを指し、一般的に「火力が不足」と呼ばれています。これは気虚のさらなる発展であり、機能が低下または衰退し、反応能力が低下し、代謝カロリーが不足している身体状態です。陽虚は一般的に脾臓と腎の陽虚を特徴とします。臨床症状としては、寒さを恐れ温熱を好む、手足が冷たい、口の中が冷たく喉が渇かない、熱い食べ物を好む、生や冷たい食べ物を食べた後に腹痛や下痢を起こす、または胃の冷え痛、腰や膝の冷え痛、尿は透明で長い、便はゆるくて細い、舌はふっくらとして柔らかい、舌苔は白くてつるつるしている、脈は深いなどがあります。

3. 気虚体質は疲労感や衰弱感として現れます。気虚体質とは、エネルギーが不足し、体力や気力がなくなり、少し仕事をしただけでも疲れを感じる状態を指します。体の免疫機能や病気に対する抵抗力が低下します。一般的な症状としては、息切れ、話すのが面倒、声が低い、疲労感、特に動いているときに頻繁に自然に発汗する、舌が青白く白い苔が生えている、脈が弱いなどがあります。

4. 血虚の人は顔色が青白くなることが多いです。血虚とは、血液が不足したり、血液の栄養機能が低下したりして、何らかの変化が起こることを指します。血虚により身体に栄養が供給されないと、顔色がくすむ、視界がぼやける、手足がしびれる、皮膚が乾燥するなどの病的な変化が現れます。現代医学では、血液不足は貧血と完全に同一視することはできません。血虚の人は、顔色が青白く、唇が青白く、めまい、舌が青白く、脈が弱い、月経が少ない、月経が遅れる、女性の場合は無月経などの臨床症状を示すことが多いです。

5. 陰陽虚は陰の不足と陽の不足の両方を指し、その主な症状は寒さと暑さの両方に対する恐怖であり、特に冬の寒さに対する恐怖と夏の暑さに対する恐怖です。これは陰陽のバランスが崩れたり、陰陽が不足したりした身体の状態です。陰陽を養い、陰を養って陽を温め、陰を養って陽を強化するために滋養剤を服用する必要があります。

6. 気血両虚 気血両虚は、一般的に貧血、白血球減少症、血小板減少症、重度の出血後、月経過多の女性に発生します。主な症状は、気虚と血虚の両方の症状があることです。気血を養う、気血を養う、気血を同時に養うサプリメントを使用する必要があります。

7.気陰虚は気虚と陰虚の両方を含み、その主な症状は、めまい、疲労、足の弱さなどの気虚症状と、発熱、喉の渇き、赤い舌などの陰虚症状の両方がありますが、慢性疾患はありません。この体質は気陰虚体質と呼ばれ、滋養強壮法を採用する必要があります。つまり、滋養強壮剤を服用するときは、同時に気と陰を補うことを考慮する必要があります。

体型によって栄養補助食品の摂取方法は異なります。

1. 普通の強壮剤：健康な人でも患者でも摂取できます。健康と生命の維持に役立ちます: 穀物、豆、牛乳、果物、野菜など。このタイプの食品は穏やかな性質を持っており、陰虚、陽虚、気虚、血虚に苦しむ女性が食べることができます。

2. 温活強壮剤：牛肉、羊肉、うなぎ、甘いもの、ナツメ、リュウガン、ライチなどの温かい性質を持つ食品、およびタマネギ、ショウガなどの辛い食品を指します。冬に寒さが苦手な女性は、この食べ物を頻繁に食べると体が温まり、寒さに対する恐怖感が軽減され、体力が強化されます。

3. 清熱滋養：清熱作用のある、梨、生のレンコン、セロリ、ユリ、緑豆、キュウリ、スッポン、カタツムリなどの冷性の食品を指します。

4. 温めて発散させる：唐辛子、シナモン、マスタード、コリアンダー、コショウなど、辛くて熱い性質を持つ食品を指します。このタイプの食品は、陽を温め、寒を払う効果があり、寒い冬には防寒や除湿によく使われます。