脾臓と胃の虚熱を効果的に緩和できる

脾臓と胃が弱いのは、多くの人が抱える症状です。現在、改善しようとすると、ほとんどの場合、調整法が用いられます。次の文章で詳しく紹介します。

一般的に使用される食事療法の方法:

（１）イピケーキ：枸杞子、乾燥ショウガ、鶏の砂肝、調理したナツメの肉。最初の3つの材料を挽いて焙煎し、ナツメの果肉と混ぜてペースト状に潰し、小さなケーキ状にして炭火で乾くまで焙煎し、朝の空腹時にゆっくりと噛んで飲み込みます。

（２）蜂蜜：蜂蜜を蒸した後、食前の空腹時に１回、１日２～３回服用してください。毎日服用してください。

（３）大麦と蓮の実のお粥：大麦、蓮の実の肉（皮と芯を取り除いたもの）、氷砂糖を適量。まずハトムギを炒め、次に蓮の実を加えます。お粥ができたら、氷砂糖を加えて朝食として食べます。

（4）ヤムイモとレンズ豆のケーキ：新鮮なヤムイモ、レンズ豆、ミカンの皮、赤いナツメ。ヤムイモの皮をむき、薄く切ります。次にナツメの身を切り、均等に混ぜて蒸しケーキにします。朝食に1回50〜100グラムずつ食べます。

（５）大麦スープ：羊肉、カルダモン、大麦の粒。羊肉をスライスした後、カルダモンと一緒に煮てスープを作ります。濾した後、スープを使って大麦の粒を煮ます。煮えたら塩を少し加えます。汁を濾して肉と一緒に煮ることもできます。

ライフスタイルケア：

（１）明るい精神を保ち、過度の疲労、心配、悲しみ、恐怖、緊張などによって引き起こされる精神的トラウマを避ける。

（２）食事前には頭をあまり使わず、食事に集中し、食後は少し休憩し、良い生活習慣を身につけましょう。

（３）特に腹部を暖かく保ちます。必要に応じて腹部に綿の腹帯を着用してください。夏は涼を取るために屋外で寝るべきではありません。

（４）内気功、健康体操、太極拳を適切に行い、身体を強化する運動をする。