過度な性行為で腎不全になったらどうすればいい？腎臓に栄養を与える4つのレシピ

カップルの性生活において、過度に性行為をすると腎虚の症状を引き起こしやすくなります。しかし、過度な性交後に腎虚が起こった場合は、次の4つのレシピを食べることで体を整えることができます。

長芋とクコの実のお粥

ヤムイモ10グラム、クコの実10グラム、米50グラムを摂取します。鍋に3つの材料を入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で煮てお粥状になったら食べられます。週に3～4食。腎陰を優先的に養います。

チャイブ入りエビフライ

ネギ250グラム、新鮮なエビ（殻付き）400グラム、ネギ、生姜、塩、日本酒を適量用意します。ネギを洗って切り分け、エビを洗い、青ネギを切って生姜をみじん切りにする。鍋に植物油を入れ、油が沸騰したらネギを加え、香りが出るまで炒め、次にエビとネギを加え、日本酒を加え、エビに火が通るまで炒め続けます。鍋から取り出してお召し上がりください。 2～3週間にわたり、週に2～3回食事を摂ってください。腎陽を優先的に養います。しかし、コレステロール値が高い人はエビを食べ過ぎないようにしましょう。

ミズキクルミ粥

サンシュユの実30グラム、クルミの実30グラム（皮をむいて刻んだもの）、精白米60グラム、白砂糖適量を用意します。サンシュユの実をきれいに洗い、白米とクルミの実と一緒に鍋に入れ、強火で沸騰させてから弱火でお粥を炊きます。お粥がほぼ出来上がったら、氷砂糖を加えてしばらく煮ます。週に2～3回、朝と夕方に食べてください。腎気を部分的に養います。

ゴルゴンフルーツ入り鴨の煮込み

200グラムのヒシの実、1羽の老いたアヒル、生姜、タマネギ、塩、MSGなどの調味料を適量用意します。老いたアヒルを屠殺した後、内臓を取り除き、血と水を選び、ヒシの実をアヒルの胃の中に入れます。鍋をコンロにかけ、水を加え、古いアヒルを入れ、沸騰させ、火が通るまで煮込み、調味料を加えれば完成です。週に1～2回、おかずとして肉を食べ、スープを飲みます。腎陽を優先的に養います。