乳房に温湿布をすると痛みが和らぎますが、乳房の痛みを和らげる方法は他に2つあります。

乳房の痛みが生じた場合、通常は温湿布を当てることで痛みを和らげることができます。一般的に、乳房の痛みを和らげるには、次の 2 つの方法も使用できます。

乳房に温湿布を当てると痛みが和らぎます。

乳房の健康をケアする簡単な方法は、温湿布をしたり、温湿布と冷湿布を交互に当てたりすることです。温湿布は、胸の不快感を解消できる伝統的な中国医学の治療法です。より効果的な鎮痛効果を得るには、胸にヒマシ油を塗ることをお勧めします。

ヒマシ油を綿布に垂らし、ヒマシ油を染み込ませます。次に、綿布を乳房に当て、プラスチックの剥離フィルムで覆い、最後にフィルムの上に温湿布袋を置き、1時間ほど当てます。

乳房の痛みを和らげる方法:

1. 胸にヒマシ油を塗る

ヒマシ油には、T11リンパ球の機能を高める物質が含まれており、さまざまな感染症の回復を早め、痛みを解消することができます。

方法は、4 枚に折りたたんだ綿布にヒマシ油を垂らし、ヒマシ油に浸しますが、滴り落ちないようにあまり濡らしすぎないようにします。布を胸に当て、ラップで覆い、その上に温湿布袋を置きます。ヒートパックを耐えられる温度に調整し、1時間そのままにしておきます。

2. ビタミンを摂る

食事にはビタミン C、カルシウム、マグネシウム、ビタミン B が豊富な食品を含める必要があります。

これらのビタミンは、プロスタグランジン E の生成を調節するのに役立ちます。同時に、マーガリンの摂取量を減らしてください。マーガリンに含まれる水素添加脂肪は、必須脂肪酸 (食物由来) をガンマ リノレン酸 (GIA) に変換する身体の能力を妨げ、ガンマ リノレン酸はプロスタグランジン E の生成を促進し、プロラクチンの生成を阻害します。