形のないうんちの何が問題なの？

人の排便は、その人の身体の状態を直接反映します。排便の周期、形、量などはすべて身体の健康状態を示す信号です。現代生活のストレスにより、多くの人が不健康な状態に陥っており、軟便はその重要な兆候です。この症状には多くの原因がありますが、最も一般的なのは慢性腸炎です。さらに、便が粘着性になる人も多くいます。以下に、形のない便の症状について詳しく紹介します。

形のないうんちの何が問題なの？

専門家によると、頻繁におならをする理由はたくさんあるそうです。ほとんどの人は胃腸の問題が原因だと考えていますが、空腹すぎたり満腹すぎたりすることもよくある悪い食習慣です。例えば、お腹が空いているときは、腸は空っぽですが、ガスが残っています。食べ物をたくさん食べると、ガスが押し出されておならになります。個人的には、おならをよくする人は、お腹が空いてたくさん食べられないまで待たずに、少量の食事をこまめに食べるべきだと思っています。

胃が痛い場合は、胃腸の機能不全が原因です。消化を促進し、消化しやすい食品を多く食べることをお勧めします。適度に運動を増やしましょう。

慢性腸炎かもしれない

慢性とは、細菌、真菌、ウイルス、原生動物などの微生物による感染、またはアレルギー、過敏反応などによって引き起こされる腸の慢性炎症性疾患を指します。臨床症状としては、長期にわたる慢性または再発性の腹痛、下痢、消化不良などがあり、重症の場合は粘液便や水様便が出ることもあります。

この病気は急性の長期化または再発性の発作によって引き起こされる場合があり、病気の経過は通常 2 か月以上です。長期にわたる過度の疲労、感情的な興奮、過度の精神的ストレス、栄養失調はすべて慢性腸炎の原因となる可能性があります。また、咀嚼障害、胃酸欠乏、胃亜全摘出、腸内寄生虫病、その他の疾患によって二次的に起こる場合もあります。

診断は、臨床的な排便量、排便回数の増加、軟便、さらには水様便、腸音を伴うがしぶり腹はないこと、栄養障害、再発性発作の履歴、または慢性腸炎の原因の存在に基づくと、一般的には難しくありません。

便の状態が悪いときに注意すべきこと

1. まずは観察して、あまり心配しすぎないようにしましょう。

まずは、1回か2回か、1日に1回か2日に1回か確認してみましょう。たまに起こる場合は、食べ物が腐ったり、風邪をひいたりといった偶発的な要因が原因の場合もあるので、あまり心配する必要はありません。

2. 生活環境に関連するもの。

人間の病気の多くは、客観的な要因とはあまり関係がありません。同じテーブルで食事をしているのに自分だけが下痢をしているかもしれませんし、暑くて蒸し暑い環境にいるのに自分だけが頭痛を感じているかもしれません。これらの病気は個人の生活環境に関係しています。最近飲み過ぎていないか、心理的なプレッシャーが大きすぎないか、不規則な食生活を送っていないかなどをチェックしましょう。

3. リラックスした気分を保つ。

軟便の原因が病気か偶発的要因かに関わらず、心理療法は非常に重要であり、楽観的な人はめったに病気にならないため、病気であろうとなかろうと危険な状態に陥らないように、幸せな気分を維持する必要があります。

4. 食事療法と規則正しい生活に気を付けましょう。

偶発的な要因によるものでない場合は、何が原因なのかをインターネットで検索したり専門家に尋ねたりして調べ、身体的な不快感がない限り、それらの要因に基づいて合理的な食習慣を身につけ、合理的なライフスタイルを計画することができます。

5. 早めにかかりつけの病院または専門病院に行って相談してください。

便が形づくられず、しばらく体調がすぐれない場合には、すぐに医師の診察を受け、医師のアドバイスに従ってください。

軟便は主に胃腸疾患が原因です。しかし、不健康な食習慣が原因となることもあります。症状を効果的に緩和するには、規則正しい生活習慣を身につけ、科学的に食事を摂る必要があります。