首のリンパ節が詰まったらどうすればいいですか？

耳の後ろにはリンパのツボがあります。強く押すと痛みや腫れを感じるところがリンパのツボです。リンパポイントを定期的に押すとリンパ腺が刺激され、リンパの解毒に効果があり、顔のむくみが改善し、肌に弾力を与えます。リンパ節が詰まると、リンパの解毒に影響が出る可能性があります。首のリンパの詰まりを改善する方法がいくつかあります。首のリンパ節が詰まったらどうすればいいですか？次に見てみましょう。

1. リンパ解毒マッサージステップ1：

耳の後ろには大きなリンパポイントがあり、強く押すと痛みや腫れを感じる部分です。このツボを定期的に押すと、リンパ腺を効果的に刺激し、毒素の排出を促進し、顔のむくみを解消し、低下した肌の弾力性を改善します。

押すときは指先に力を集中するように注意してください。数秒押して力を抜き、また押す、これを5回繰り返します。頻繁に押すことができます。

2. リンパ解毒マッサージステップ2:

首の側面のリンパ系は、耳の後ろから肩まで伸びています。耳の後ろのツボから始めて、肩甲骨まで上から下へ押します。数秒間停止して押し、その後リラックスします。これを 5 回繰り返します。より良い効果を得るには、お風呂でこのマッサージを行うのが最適です。

3. リンパ解毒マッサージステップ3:

4 本の指先を使って、内側から外側に向かって肩甲骨に達するまで押します。また、ここで一時停止して数秒間押し、その後リラックスします。これは、リンパドレナージによって老廃物を体外に排出するための重要なステップです。5 回繰り返します。

4. 食事

怒りによって引き起こされる扁桃腺の炎症やその他の病気を避けるために、軽い食べ物を多く食べましょう。

5. リンパ節に良い食べ物

1. 冬瓜：熱を消し、解毒し、利尿を促進し、痰を除去する。

2. リンゴ：血糖値を安定させ、呼吸をスムーズにします。3. スイカ：排便もスムーズにします。

4. 柿：体を補い、アルコールを取り除き、咳を和らげ、熱を取り除きます。

5. カボチャ：抗炎症作用があります。

6. スベリヒユ、菊、緑豆のお粥：緑豆を半日浸し、スベリヒユを洗って刻み、菊を乾燥させて粉末にします。緑豆が半分ほど煮えたら、スベリヒユともち米を加えてお粥になるまで煮込み、菊花粉を加えてしばらく煮ます。1日2回服用してください。この方法は、熱を清め、解毒し、湿気を取り除く薬効があり、下肢の傷口に1本または数本の糸状の赤い線が出て、傷が硬く痛む急性リンパ管炎の治療に使用できます。

7. ドクダミ粥：ドクダミ30g（新鮮な場合は2倍の量）、米100g、白砂糖適量。ドクダミをきれいに洗って鍋に入れ、適量の水を加え、5～10分間浸し、水で煮て汁を抽出し、米を加えて粥を炊くか、新鮮なドクダミを洗って細かく切り、炊き上がったら粥に加え、砂糖を加えてさらに1～2回煮ます。1日1回、3～5日間連続で服用します。熱を取り除いて解毒します。腫れて痛いリンパ節炎、硬くて柔らかいなどに適しています。