これらの4つの食品は熱を消し、湿気を取り除くのに最も効果的です

暑さや湿気を取り除きたい人は、日常生活の中で除湿効果のある食べ物を選ぶとよいでしょう。では、熱や湿気を消す食べ物は何でしょうか？

ツルレイシ:

喉の渇きを癒し、熱を清め、毒素を取り除き、心を清めて視力を改善し、気力を増強して疲労回復し、腎臓に利益を与えて排尿を促進する効果があります。ゴーヤにはさまざまなビタミンやミネラルのほか、脂肪を除去して体重を減らし、解毒を促進する特別な成分が含まれています。研究によると、血糖値を下げる効果、抗ウイルス効果、抗がん効果も優れているそうです。

冬瓜：

利尿作用、痰切り、清熱、解毒作用があります。湿熱体質の人が食べると、むくみ、膨満感、痰多、熱鬱、喉の渇き、湿疹、化膿などの症状が緩和され、また、アルコールの解消にも役立ちます。

セロリ：

肝臓の熱を取り除き、血液を養う効果があります。さらに、セロリには、胃の熱を清め、血液の循環を促進し、歯を強くし、喉を潤し、視力を改善し、脳をリフレッシュし、肺を潤し、咳を和らげる効果があります。そのため、湿熱体質、体内に過剰な熱がある、食欲不振、疲労感、虚弱などの人は頻繁に食べることができます。

ケール：

利尿・消炎・解毒・解風・熱取り・疲労回復・清心・視力改善などの効能があります。腸を潤して熱を消し、内臓熱を下げ、歯茎の出血を止める効果があります。また、胃腸の熱、夜更かし・不眠、内臓熱上昇、歯茎の腫れ・出血などの治療補助効果もあります。