血圧を下げ、老化と戦い、寿命を延ばすのは単なる「手仕事」

ツボケアは、長い歴史を持つ伝統的な中国医学の研究を通じてまとめられた経験であり、後世に残された宝物の一つです。身体のツボを定期的にマッサージすることは、非常に優れた健康管理の役割を果たします。お金をかけずにアンチエイジング、血圧低下、寿命延長を実現したいなら、急いでこの「不老不死のツボ」をマッサージしましょう！

楊谷ツボがこのように美しい名前を持っている理由は、定期的なマッサージによって新陳代謝を促進し、内臓の機能を調整し、病気に対する抵抗力を高めることができるからです。

楊谷穴は手首の尺骨側、尺骨の茎状突起と三角骨の間のくぼみ、つまり手のひら側が手首の横線とつながる部分にあります。

効能：頭痛、めまい、目の充血や腫れ、耳鳴りや難聴、歯痛や顎の腫れ、手首の関節疾患、てんかん、狂気などの緩和と治療。また、老化を防ぎ、寿命を延ばし、血圧を下げる効果もあります。

楊谷穴は五芒の経絡の1つで、視力の改善や精神の安定、血液循環の活性化などの効果があります。特に高血圧の方は毎日マッサージした方が良いでしょう。

1. ツボマッサージ

肘を胸の前で曲げ、片方の前腕を上げて半分握りこぶしを作ります。もう一方の手の4本の指を前腕の内側に置き、親指の先を楊谷点に置きます。指先でつまんで押し、つまんで押す動作を14回繰り返します。次に、親指の先を使って楊谷のツボを両手で交互に1分間押してこすります。

健康マッサージに使用する場合は、強さは弱く、前述の高齢者に多い疾患の治療を補助する場合には、強さを適宜強めてもよい。マッサージ中は心を落ち着かせ、良い結果を得るためには継続することが大切です。

2. 楊谷ツボのその他の用途

（1）ツボの組み合わせ：楊谷ツボと楊池ツボを組み合わせると、手首の痛みを和らげたり治療したりできます。

（2）楊谷ツボへの灸：灸棒を使って1回あたり約15分間灸するか、灸器を使って45分間灸します。灸器は、合谷ツボと神谷ツボと併用すると、より良い効果が得られます。

何もすることがないときは、手のこのツボを頻繁に押すのもいいでしょう。簡単で便利で、病気を予防し、老化を防ぐことができます。本当に費用対効果が高いです!