塩水は解毒作用があり、毒素を排出し、腸を浄化します。

体内から毒素が排出されないと、顔色不良や体のむくみなどの問題を引き起こします。したがって、体重を減らしたい人にとって、解毒は最優先事項です。塩水は解毒と腸の洗浄に非常に良い効果がありますが、塩水でどのように解毒するのでしょうか?

1. 腸を浄化するために塩水を飲む前日の夜は、準備をして軽食を食べなければなりません。そして、翌日寝る前に使う塩水を準備します。

塩水: 容器に 3,000 ミリリットルの飲料水を入れ、食塩を小さじ 2 杯、約 15 グラム振りかけます。味が薄すぎたり、塩辛すぎたりしてはいけません。前者は効果がなく、後者は身体的な不快感を引き起こします。その後、塩水を軽く振って後で使用するために保存しておくと、安らかな眠りにつくことができます。

2. 6時に起きてください。この時間帯は解毒に最適な時間です。鍋に約600mlの水を沸かします。昨夜用意しておいた塩水を注ぎ、よく振ります。その後200mlを注ぎ出して飲みます。塩水を飲むときは、ゆっくりと少しずつ味見をせずに、一気に飲んでください。こうすることで腸に早く到達し、腸の蠕動運動を刺激することができるからです。同時に、この時間には何もせずにいてはいけません。ヨガなどの簡単な運動をしたり、単に前後に歩いたり、腹部をマッサージしたりして、体の新陳代謝を促進しましょう。

3. 運動後、約200mlの塩水で2回目の腸洗浄に進みます。次に、先ほどと同じように、15分おきにコップ1杯の塩水を飲み、飲み終えるまで続けます。この間、おそらく排便したくなるでしょう。これは、塩水が腸内の老廃物を洗い流し、脂肪も無意識のうちに排出されるからです。

塩水を飲むときに、不快感や飲み込みにくさ、吐き気などを感じた場合は、無理をせず適度に休憩してください。一般的に、腸洗浄を終えると非常に空腹になります。軽いものを食べても構いませんが、高カロリーの食べ物は避けてください。