暑い時期に白湯を飲むとどんな効果があるのでしょうか？

土用の丑の日に白湯を飲むのは良いことです。土用の丑の日は特に暑くて湿度が高く、脱水症状を引き起こす可能性があることはご存じのとおりです。この時期は適時に水分を補給する必要がありますが、夏に冷たい水を飲むとますます喉が渇くと感じる人も多いでしょう。お年寄りの言葉を借りれば、夏は水をしっかり飲まなければなりません。この時期に白湯を飲むと、喉の渇きを癒すだけでなく、体の解毒を促進します。呼吸機能を高め、ダイエットにも良いです。

暑い時期に白湯を飲むとどんな効果があるのでしょうか？

真夏に白湯を飲んでも体の冷えを完全に解消することはできませんが、この時期に白湯を飲むことは健康に一定のメリットがあります。

1. 体の解毒 熱いお湯を飲むと体の解毒を助けます。熱いお湯を飲むと体温が上がり、発汗が起こり、体内の毒素を排出して適切に浄化するのに役立ちます。最良の結果を得るには、飲む前にレモン汁を加えてください。

2. 減量のための水分補給は、健康維持に非常に重要な部分です。より多くの水を飲むと、体は消化器系で毒素を効果的に排出し、代謝を促進し、より長く満腹感を保つことができます。毎日十分な水を飲むことは、体をスリムで健康に保つのにも役立ちます。

3. 呼吸機能を高める。白湯を飲むと呼吸粘膜の緊張が緩和され、痰の排出が促進され、風邪による咳に非常に効果的です。さらに、水蒸気を吸入すると口腔や鼻腔の粘膜が潤いを保つことができ、風邪ウイルスの侵入を防ぐだけでなく、肺から粘液を除去するのにも役立ちます。

暑い日にお湯を飲むと風邪が治るのでしょうか？

専門の医師は、単にお湯を飲むだけで体内に蓄積された長年の冷えを排出できるという考えは大げさ過ぎ、科学的な理論的裏付けがないと指摘している。猛暑は一年で最も暑く、陽のエネルギーがピークに達する時期です。この時期に冷たい食べ物を食べたり、冷たい飲み物を飲んだりすると、陽のエネルギーが損なわれやすく、特に脾臓や胃が弱い人にとっては、体力の低下の症状が悪化しやすくなります。

真夏に数十日間白湯を飲んでも、体の冷えを無理やり抜くのは不可能です。夏は人間の体はたくさん汗をかくので、定期的に水分補給をすることで失われた体液を補給することができます。日常生活では、適量の温かい水を飲むだけで十分です。

水を飲むときは、温度が高すぎないようにすることをお勧めします。熱いお湯を長時間飲むと、口腔と食道の粘膜が焼け、口内炎や食道炎を引き起こし、局所的な粘膜のうっ血や浮腫を引き起こします。推奨水温は口腔内温度と胃腸内温度の両方に適した40℃～45℃です。

医師によると、夏の暑い時期は人の陽気が最も強くなる時期です。この時、天候に適応するために、人体は「外陽強、内陽弱」の状態になります。涼しさを欲しすぎると、内寒が過度になりやすく、体内の陽気がさらに弱まります。そのため、冷たい飲み物を控えることをお勧めします。