脳血管けいれんを治療するにはどうすればいいですか？治癒できますか？

脳血管けいれんは深刻な病気ですが、積極的に治療すれば治ります。適度な食事と運動に気を付けましょう。必要であれば医師の指導のもとで薬を服用することもできます。

（１）バランスの取れた食事を摂る。新鮮な野菜や果物を多く摂り、脂っこい食べ物を控えることが推奨されます。赤ワイン（50〜100mml）と緑茶を飲み、黄色い食べ物（ニンジン、サツマイモ、トウモロコシ、トマトなど）、黒キクラゲ、オートミールを食べることが推奨されます。

（２）適度に運動する。一番良い運動は歩くことです。「3、5、7」の運動をマスターすればとても安全です。 「3」は毎日3キロメートルを30分以上歩くこと、「5」は週5回以上運動すること、「7」は運動後の心拍数と年齢が約170であることを意味します。この運動量は中程度の強度です。また、個人の状況に応じて、ジョギング、ヨガ、太極拳、自転車、水泳などを行うこともできます。 3kmのウォーキングやジョギングに相当する運動をすると、脳動脈硬化を予防できるという報告があります。

（３）喫煙をやめ、アルコール摂取を控える。喫煙の害は疑う余地がなく、私たちは喫煙をやめる決意をすべきです。それでも完全に禁煙できない場合は、1日5本までに喫煙を制限することをお勧めします。適度にお酒を飲んでも大丈夫です。赤ワインは少量、ビールは300ml以下、リキュールは25ml以下がおすすめです。アルコール依存症は絶対にいけません。

（４）心理的バランス健康的なライフスタイルは重要であり、あらゆる健康管理策の中でも、精神のバランスが最も重要です。病気に対する心配を取り除き、病気に対して正しい態度を確立し、穏やかな心と幸せな気分を維持し、感情的な興奮を避けることで、ほとんどすべての内外の不利な要因に対抗することができます。