怒ったときに胸が苦しいときはどうすればいい？胃を落ち着かせる7つの食べ物を試してみよう

諺にもあるように、人生においてほとんどのことは望みどおりにはいきません。望みどおりにいかないことに対して、それを笑い飛ばす人もいれば、怒る人もいます。怒るといつも胸が締め付けられるような感じ、息切れ、心臓が詰まったような感じを感じる人もいます。この時、心を整えるだけでなく、ガスを解消できる次の 7 つの食品を試してみるのも良いでしょう。

1：気を整えて痰を解消し、咳を和らげて膨満感を和らげ、肝臓を落ち着かせ、脾臓を強化し、胃の調子を整えるなど、多くの薬効があります。ベルガモットの花と果実から作られたお茶を飲むと、気を調整する効果があります。肝気の停滞には、ベルガモットを他の薬と組み合わせて煎じ薬として使うことができます。

1：換気と消化を助け、解毒と体液の生成を促進し、胃の調子を整えて咳を和らげます。気滞、内熱、痰のある人には、熱を清め、痰を除去する効果があります。ローズウォーターを作って飲んだり、部屋に生花を飾ったりするのも、気を和らげ、心を落ち着かせる効果があります。

1：ガスや痛みを和らげ、食べ物を消化し、停滞を解消します。食べ物の停滞による胸腹部の膨張や痛みに適しています。怒りによる頻脈や不整脈にも一定の効果があります。生でも、調理しても、水に浸しても食べることができ、どの摂取方法も効果的です。

1：新鮮な大根を洗って細かく切り、水を加えてもち米と一緒にお粥にして、少量の塩を加えて味を調えます。咳を和らげ、痰を減らし、消化を助け、横隔膜の痛みを和らげます。胸の張りや詰まり、食べ物の滞りや膨満感などに効果があります。

1：脾臓と胃を強化し、換気を促進し、心臓を養い、心を落ち着かせます。豚バラ肉とレンコンの煮込みと冷製レンコンサラダはどちらも美味しいです。

1：オレンジの皮を洗って乾かします。これは漢方薬のオレンジの皮で、気を整えて痰を解消し、胃を強くして湿気を取り除く効果があります。お茶と一緒に淹れても、単独でもおいしくいただけます。さわやかな味わいで、心をリフレッシュし、換気を促進します。乾燥したオレンジの皮を白ワインに浸し、2〜3週間後に飲みます。肺をきれいにし、痰を減らす効果があります。調理時に数枚スライスして加えると、脂っこさが和らぎ、食欲が増進されます。

1：パパイヤは栄養価と薬効が高く、「善玉果実の王」として知られています。消化を助け、脾臓と胃を強化し、ガスを解消し、肺を潤し、咳を和らげ、熱と喉の渇きを和らげます。パパイヤミルク、白キクラゲと一緒に煮込んだパパイヤ、豚スペアリブと一緒に煮込んだパパイヤなどがおすすめです。

怒りを抑えて、すべてのことに対して冷静な態度を保つようにしてください。怒ってしまったら、すぐに別の視点から問題を見たり、気を紛らわせるために他のことをしたりすべきです。