トラウマについて知っておくべきこと

人の精神は、その人の人生や仕事において重要な役割を果たします。精神が傷つくと、一連の病気や問題を引き起こします。精神的外傷には、通常、外的要因と内的要因の両方があります。本人の身体的状態は重要な要素ですが、外的刺激が最も重要な要素です。精神的外傷は、病気の重症度に応じて、軽度、中等度、重度の 3 つのタイプに分けられます。3 つのタイプの異なる症状に応じて、異なる治療が必要です。

1. 精神的トラウマの原因

人生にはトラウマを引き起こす出来事がたくさんあります。トラウマとなる出来事には、米国の9/11同時多発テロ、東南アジアの津波、大地震、戦争、重大な交通事故、誘拐、強盗、レイプ、愛する人や他人の死を目撃すること、死の脅迫や重病による重度の身体障害、暴力やその他の犯罪行為の被害者になることなど、重大で破滅的なトラウマとなる出来事から、失恋、結婚の破綻、仕事や学業の失敗、対人関係の葛藤、職場での挫折、愛する人からの見捨てられや裏切りなど、比較的軽微なトラウマとなる出来事まであります。人々はしばしば、トラウマとなる出来事の深刻さに基づいて精神的トラウマの深刻さを判断します。深刻で恐ろしい災害に遭遇した場合、その人は深刻な精神的トラウマを負っているに違いないと信じます。逆に、トラウマとなる出来事がそれほど深刻でない場合は、その人の精神的ダメージはそれほど深刻ではないと信じられます。実のところ、この見方は非常に間違っています。強い心を持つ人にとって、非常に深刻なトラウマとなる出来事は、深刻な精神的トラウマにはならないかもしれません。逆に、比較的精神的に脆弱な人にとっては、一般的にそれほど深刻ではないとされる出来事でも、深刻な精神的トラウマを引き起こす可能性があります。したがって、私たちは、トラウマとなる出来事の重大さではなく、その人の心理的、感情的、生理的な反応に基づいて、人の精神的トラウマの重大さを判断します。

2. 関連検査

軽度の精神的トラウマは、気分の落ち込み、憂鬱、涙、意欲の低下、他人との交流を望まないこと、人生への興味の欠如などとして現れることがあります。このような状況は私たちの生活の中で非常に一般的です。厳密に言えば、誰もが人生で何度もこれを経験することになります。この状況は通常、専門家の治療を必要とせず、親戚や友人からの慰めやサポート、そして一定期間の調整後の自己調整によって自然に治ります。ただし、上記の症状が 3 か月以上続く場合は、専門家の助けを求めることを検討する必要があります。治療は薬物療法で行うこともできますが、薬物を使わないカウンセリングや心理療法で行うこともできます。

中程度の精神的トラウマは、長期にわたるうつ病、悲観主義、社会的孤立、または重度の睡眠障害、不安、恐怖、さらには自殺傾向として現れることがあります。これは、うつ病、神経衰弱、不安症、恐怖症と誤診されることがよくあります。抗うつ薬や抗不安薬は効果がありませんでした。したがって、効果を上げるには、心理的トラウマに特化した特別な治療が必要です。治療は主に非薬物精神療法に依存しており、薬物療法は補助的な役割しか果たせません。

重度の精神的トラウマは PTSD とも呼ばれます。上記の症状に加えて、有害な出来事の記憶やイメージが夢の中に絶えず現れたり、目が覚めているときでも頭の中に絶えず現れたりといった典型的な症状もあり、被害者はあたかもトラウマ的な出来事がたった今起こったかのように、パニックや苦痛に襲われ、抜け出すことができないことがよくあります。この現象はフラッシュバックと呼ばれます。さらに、生活の中の多くの普通の場面がトラウマ記憶の引き金となり、トラウマ的な出来事の記憶や経験を呼び起こし、強い感情的、生理的反応を引き起こす可能性があります。さらに深刻なトラウマ、特に幼少期のトラウマは、深刻な人格の歪みや精神病質を引き起こす可能性もあります。この場合、症状を治癒または改善するには、体系的かつ厳密な心理的トラウマ治療が必要です。