耳鳴りを和らげるには？中国の老医師が耳鳴り治療のヒントを教えてくれる

皆さんはこんな経験をしたことがあるでしょうか。周りには何もないのに、耳元で虫のブンブンという音が聞こえるのです。これは典型的な耳鳴り現象です。耳鳴りは私たちの生活に大きな影響を与える可能性があります。最も一般的な影響は、気分が落ち込み、眠りにくくなることです。耳鳴りに良い治療法はありますか？

1: 座って手のひらを50回こすります。手のひらがまだ温かいうちに、耳を強く押します。これを 2 ～ 3 日連続で 6 回行います。効果を得るには、治療中は落ち着いて穏やかな気持ちでいる必要があります。

1: 息を止めて静かに座り、歯を食いしばり、2本の指で鼻孔をつまみ、目を大きく開いて、ゴロゴロという音が聞こえるまで空気を耳に流し込みます。これを 2 ～ 3 日間、1 日に数回繰り返します。

1：風池穴は、首の後ろの後頭骨の両側、胸鎖乳突筋と上部僧帽筋の間のくぼみにあります。痛みや腫れを感じるまで親指でマッサージします。1回につき1分間、1日3回マッサージします。風池のツボを押したりこすったりすることで、耳への血液供給を効果的に増加させることができ、神経性の耳鳴りに最も効果的です。

1: 耳鳴りがあるときは歯を食いしばってください。耳の右側に耳鳴りがある場合は、左の歯を食いしばってください。耳の左側に耳鳴りがある場合は、右の歯を食いしばってください。両耳に耳鳴りがある場合は、両側の歯を食いしばってください。

1: 毎朝と就寝前に、手のひらをこすり合わせて温めてから、両側の耳介をしっかりと押します。指を合わせて、頭のてっぺんまたは後頭部に置きます。人差し指を中指の上に置き、人差し指で後頭部または頭のてっぺんを、ドラミング音が聞こえるまでスライドさせてタップします。1回につき20〜40回タップします。

1：親指の先を使って、体の両側にある頂功と易峰のツボを、痛みや腫れを感じるくらいの圧力でマッサージします。マッサージ中は口を開けたままにし、各ツボを 1 分間マッサージしてください。頂功穴は耳珠の前にあり、口を開けると凹んで見えます。このツボは気血の流れを促進し、耳の穴を開き、聴力を改善する効果があり、耳の病気、特にさまざまな原因による耳鳴りに一定の治療効果があります。易峰穴は、耳たぶの後ろにある側頭骨の乳様突起と下顎角の中間点に位置し、経絡を浚渫し、血液循環を活性化し、心を落ち着かせ、耳を開く効果があり、耳の病気の予防と治療に優れています。

1：人差し指を耳の前に置き、親指を耳の後ろに置き、耳の付け根を下から上に向かって40～50回ずつマッサージします。押すと耳が熱くなり、顔や頭も熱くなります。

耳鳴りは気分や睡眠に関係しているので、仕事や生活習慣を改善することは耳鳴りを和らげる重要な手段となります。