夏に脾臓を強化し、湿気を除去し、体重を減らす方法は何ですか？

伝統的な中国医学では、一年を春、夏、長夏、秋、冬に分けます。 7月と8月は長い夏の季節に属し、この期間には小暑と大暑という2つの節気があります。太陽が大地を焼き、地中の水分が上昇し、暑さと湿気が交互に繰り返されるという2つの大きな特徴が形成されます。では、夏に脾臓を強化し、湿気を除去し、体重を減らすにはどうすればいいのでしょうか?

湿気は脾臓に害を及ぼすので、夏は脾陽を保護する必要があります。

明代の医師である張景月は、「夏は心に反応して養い成長し、長夏は脾に反応して変化する」と言いました。脾臓の特徴は、乾燥を好み、湿気を嫌うことです。湿気が人体に侵入すると、脾臓と胃の消化機能に影響を与え、疲労、脱力、筋肉痛などの症状が出やすくなります。そのため、夏の健康管理では、脾臓を強化して湿気を取り除き、脾陽を養い、過度の冷えを避けることに重点を置きます。

脾臓を強化し湿気を取り除く食事療法 - 大麦と小豆のスープ

ハトムギや小豆は体内の水分を除去するのに良い食材です。ハトムギの涙には湿気を取り除き、浮腫を軽減し、脾臓と胃を強化する効果があります。小豆は「あずき」とも呼ばれ、利尿作用を促し、むくみを軽減する効果があります。夏に大麦小豆のスープを飲むと、脾臓を強化し、湿気を取り除くのに役立ちます。

脾臓を強化し、湿気を取り除くマッサージ法 - 背骨をつまんで胃をマッサージする

夏は子供は食欲不振になりやすく、食生活も不規則になります。このとき、背骨をつまんで消化を助け、脾臓を強くすることができます。子供の背骨の両側を下から上につまみ、皮膚をつまんで上向きにねじります。3回ねじった後、ゆっくりと持ち上げます。背骨を3〜5回つまんだ後、背骨の両側がわずかに赤くなることがよくあります。大人の場合、腹部、特に上腹部を頻繁にマッサージすることが推奨されます。これにより、胃の消化機能が刺激され、脾臓の陽が養われます。

脾臓を強化し、湿気を取り除く掻き取り法 - 背掻き

夏に涼しさを求めると、人体の開いた毛穴が瞬時に閉じてしまい、熱中症に陥りやすくなります。伝統的な中医学の理論によれば、毛穴が突然強制的に閉じられることは、外部の冷たい空気が皮膚の表面に凝縮することと同等であり、これが現在、風が原因となる多くの皮膚疾患や顔面麻痺の発生率が高い原因の 1 つです。グアシャ療法は、健康管理と治療に非常に効果的です。熱中症の予防に役立ち、熱中症後の熱中症症状の緩和にも役立ちます。