唇が荒れてかゆいときはどうすればいい？荒れた唇を治す7つのヒント

秋から冬にかけて比較的乾燥する気候になると、唇が荒れたり、かゆくなったりする人が多くいます。秋から冬にかけては肌の水分が急速に失われ、乾燥して肌がひび割れやすくなるからです。では、唇を常に潤いのある状態に保つには、どのような方法があるのでしょうか?

1: 唇が荒れていると感じたら、舌で舐めないようにしましょう。皮が剥がれている場合は、手やペンチを使って隆起した皮膚を裂かないでください。痛みや出血を引き起こしやすくなります。また、唇をなめない方が良いです。唾液にはデンプンなどの物質が含まれているからです。水分が蒸発すると、デンプンが唇の水分を吸収し、唇がさらに荒れてしまいます。

1：サツマイモ、ネギ、ニンジン、卵、豚レバーなど、ビタミンAを含む食品を毎日の食事に加えると、局所的な皮膚の抵抗力が高まり、ひび割れを防ぐことができます。ビタミンB2やマルチビタミンタブレット、ビタミンEなどを摂取することもできます。

1: ビタミン不足の他に、唇が荒れる主な原因は体内の水分不足です。したがって、水分補給は非常に重要です。特に、長時間パソコンの前に座り、放射線の影響を受けるオフィスワーカーは、より多くの水分を補給する必要があります。人間の体が毎日消費する水の量は、約1500〜2000mlです。

1：寝る前にオリーブオイルを唇に塗り、20分以上浸透させてから拭き取ります。少量のミルクパウダーを水に混ぜてペースト状にし、唇に厚く塗ってリップマスクとして使用することもできます。

1：特にサイクリストにとって、マスクを着用することは外の刺すような冷たい風を遮断することができます。マスクを着用する目的は単純です。唇の温度と湿度を維持し、脱水や乾燥を防ぐことです。

1：唇の皮膚が盛り上がってしまった場合は、鏡の前で小さなハサミを使って慎重に切り取ってください。唇が裂けて痛みや出血、さらには感染症を引き起こす恐れがあるため、手やペンチを使って唇を裂かないでください。

1：レバー、腎臓、心臓、牛乳、卵などのスポーツ食品、インゲン、枝豆などの豆類、カラシナ、菜種、空芯菜、ほうれん草、大根の葉、アマランサス、青ニンニクなどの生野菜など。

その美しさは唇にあります。これは、唇の色は脾臓と密接な関係があることを意味します。脾臓を強化することは、唇の荒れを防ぐ鍵です。秋は気候が乾燥しています。新鮮な野菜をあまり食べないと、体内のビタミン摂取が不足し、口腔粘膜の表皮細胞の抵抗力が低下し、乾燥してひび割れが発生します。