首こりの症状は首の後ろの痛みが最も顕著です

日常生活で肩こりを経験したことがある人は多いでしょう。これは、寝る姿勢が悪かったり、枕が合わなかったりすることが原因です。肩こりになると、首がひどく痛くなり、動かすこともできなくなります。マッサージ、温湿布、鍼治療などの伝統的な漢方薬で治療できますが、重症の場合は薬を服用することもできます。

1. 症状

肩こりの臨床症状は、朝起きたときに首の後ろと背中の上部に突然痛みや不快感が生じることです。痛みは主に片側ですが、両側に痛みがある場合や、片側が重く、反対側が軽い場合もあります。ほとんどの患者は、昨晩の睡眠姿勢が悪かったことを思い出すことができます。検査中、首の筋肉が痛んでいました。痛みのために、首の動きが悪く、自由に回転できませんでした。重症の場合は、前後に傾くのが難しく、頭が異常な位置で硬直し、患側に傾くこともあります。検査中、首の筋肉は圧痛があり、表面の筋肉は痙攣して硬くなり、触ると「糸を引く」ような感じがします。

2. 治療法：伝統的な中国医学

肩こりの治療法には、筋肉の矯正、鍼治療、投薬、温湿布などさまざまなものがあり、どれも効果がありますが、特に筋肉の矯正は効果的です。家族は、首が凝っている患者にマッサージをしたり、温湿布を当てたりして痛みを和らげることができます。

1. マッサージ：首が凝っている人の後ろに立ち、1本の指で首を軽く押して最も痛い箇所を見つけます。次に、親指を使ってその側の首の上から肩、背中までマッサージし、最も痛い箇所を明らかに痛みと腫れを感じるまで強くマッサージします。これが十分な力が入っていることを示すものです。このマッサージを2〜3回繰り返し、次にマッサージした部分を握りこぶしで軽くたたき、2〜3回繰り返します。上記のマッサージとタッピングを繰り返すと、痙攣した首の筋肉を素早くリラックスさせ、痛みを和らげることができます。

2. 温湿布: 湯たんぽ、電気ハンドウォーマー、温かいタオル、赤外線電球はすべて痛みを和らげることができます。火傷をしないように注意する必要があります。

3. 等を選んで、痛い部分に1日2～3回擦り込むと、一定の効果があります。

4. 星福軟膏を首の痛みのある部分に塗り、1日1回塗り替えます。理想的な鎮痛効果がありますが、患者は軟膏を塗った後、首の動きがある程度制限されていると感じます。妊娠中の女性は使用しないでください。

5. 耳鍼：耳鍼のツボを首と後頭部に置きます。上記の耳ツボを人差し指の先で5〜10分間押すか、上記の耳ツボを人差し指の先でマッサージします。

6. 鍼治療：前後に曲がることができない人には、大樹、経骨、崑崙のツボを使用します。左右を見ることができない人には、建外囊、後溪、奉池のツボを使用します。一般的には、祖外洞の3インチ上にある玄中点を選択します。鍼治療は4〜5分、灸治療は3〜7回行います。このポイントを1回につき15分間マッサージすることもできます。

7. 一時的な痛みの緩和のために、経口で鎮痛剤を 1 錠服用します。