酸性体質を整える方法、体質を整える方法があります

人体は正常で健康な状態では弱アルカリ性ですが、人々の無秩序で不均衡な食生活により、体質が変化して酸性に傾きやすくなります。同時に、酸性体質は多くの身体疾患の重要な原因です。では、酸性体質をどう調整すればいいのでしょうか?

1：五花茶：菊10グラム、カポック15グラム、プルメリア15グラム、スイカズラ15グラム、イナゴマメ10グラムを水に入れて煮て飲みます。

2：アメリカ人参5グラムを水に入れて煮たり、茹でたりして飲みます。

3：ヤムイモ20グラム、ヨクイニン20グラム、オオバコ15グラム、プルメリア10グラム、豚肉200グラムをスープにして煮て飲みます。

4：カポックの花15g、小豆30g、フナ1匹をスープにして煮て飲みます。

1：良い気分と感情を維持することは、体液の酸性化に大きな影響を与えます。適度に運動し、喫煙や飲酒などの悪い習慣を避けましょう。

2: 夜食を食べない: 通常、夜8時以降に食べることを夜食と呼びます。夜間は人体の活動が少なくなり、ほとんどの時間を休息状態とするため、腸内に残った食べ物は酸っぱくなり、発酵し、毒素を生成し、体を酸性にします。

3：朝食を食べる：人体の体温は午前4時30分に最低点に達し、血液循環が遅くなります。寝るのが遅くなりすぎて朝食を抜くと、血液循環が遅くなり、酸素が減少し、酸素欠乏燃焼が起こり、体が酸性になります。

4：食事の構成を調整する。酸性食品とアルカリ性食品の推奨比率は20：80です。精製水やコーラなど、アルカリイオン水や酸性度の低い水を多く飲みましょう。体が酸性に傾いている場合は、玄米、野菜、果物などのアルカリ性の食品を多く食べるといいでしょう。海藻類も良い選択です。体重は身体の健康を反映します。身体の健康は日々の健康管理にかかっています。健康に気を配れば気を配るほど、より健康になります。

体質。同様に、酸性の体質は人々に大きな影響を与えます。酸性体質が原因で肥満に悩む人もいるため、この問題に対処するために体質をうまくコントロールする方法を知りたいという人が増えています。