重度の便秘を治療する方法

便秘に悩まされている人はたくさんいますが、ほとんどの人は便秘を深刻に受け止めず、便秘は深刻な問題を引き起こすことはないと常に考えています。実際にはそうではありません。便秘によって引き起こされる問題は非常に深刻です。人は毎日何らかの食物を摂取し、体の健康を確保するために、排泄を通じて生成された老廃物を排出する必要があります。これらの老廃物が体内に蓄積されると、体内に多くの毒素が蓄積され、健康上の問題を引き起こします。重度の便秘を治療するには？

1. 食生活を調整する

十分な量だけが腸の蠕動運動を刺激し、便を正常に通過させて体外に排出することができます。特に、朝食は胃結腸反射を誘発し、排便運動に有益なので、朝食をしっかり食べる必要があります。同時に、全粒穀物や未精製穀物を多く摂取し、十分な水を飲むことにも注意してください。腸内の水分量が相対的に減少し、便が乾燥して便秘に陥ります。十分な水を飲むと、腸に十分な水分が供給され、腸の内容物の通過が促進されます。

2. 排便習慣を身につける

排便を定期的に行い、遅らせないようにしましょう。排便が遅れたり、排便パターンが乱れたりすることが多いと、排便反射が弱まり、便秘を引き起こす可能性があります。便秘に悩まされることが多い人は、排便のタイミングを適切に保ち、決まった時間にトイレに行き、良い排便習慣を身につけることに注意する必要があります。

ひどい便秘にはどんな薬を飲めばいいでしょうか？

重度の便秘は厳密に言えば特定の病気ではなく、複数の病気の症状です。便秘の原因は多岐にわたり、非常に複雑なため、重度の便秘の場合は、特に日常の食生活や生活習慣の調整に注意しながら、具体的な原因を治療する必要があります。重度の便秘の場合は薬を飲む必要があるのでしょうか？ひどい便秘に効く薬は何ですか？実際、便秘であろうと重度の便秘であろうと、薬をむやみに服用すべきではありません。結局のところ、すべての薬には毒性があります。薬を長期にわたって使用すると、人の胃腸機能に影響を及ぼす可能性があります。

便秘がひどい場合は、必要に応じて病院に行って治療を受ける必要があります。医師はあなたの体質に応じて適切な薬を処方することができますが、むやみに薬を服用することはできないことを覚えておいてください。同時に、重度の便秘の問題を解決するために最も重要なことは、毎日の食生活を調整し、野菜、果物、粗繊維食品を多く摂取し、下剤食品を多く摂取することであることを誰もが覚えておく必要があります。例えば、バナナ、サツマイモ、ごま油、蜂蜜、ヘチマなど。これらは便通を促進し、体に良い食べ物です。

重度の便秘の予防策

重度の便秘は、病気というよりは、臨床現場でよく見られる複合症状です。主に、排便回数の減少、便量の減少、便の乾燥と硬さ、排便困難、再発性便秘、頻繁な長期便秘、習慣性便秘を指します。上記の症状が2つ以上同時に存在する場合、重度の症状性便秘と診断されることがあります。重度の便秘に対する一般的な予防策はありますか?

重度の便秘の人の多くは、食生活の習慣が悪かったり、偏食が激しい人が多いので、悪い習慣を改め、食生活を調整し、食物繊維が豊富な野菜や果物の摂取量を増やし、小麦粉、ジャガイモ、トウモロコシ、大麦などの粗く残渣の多い穀物を適切に摂取する必要があります。油分の多い食べ物、冷たいお湯、蜂蜜は便秘の予防と治療に役立ちます。水や飲み物をもっと飲みましょう。全粒穀物、豆、白キクラゲ、蜂蜜など、ビタミンB群や腸を潤す食品を多く摂り、炒めるときには適度に油の量を増やしましょう。同時に、重度の便秘の人は、アルコール、濃いお茶、唐辛子、コーヒーなどの食品を避けなければなりません。

重度の便秘の人は、便秘の原因を分析し、生活習慣を調整する必要があります。定期的に排便する習慣を身につけ、喫煙や飲酒をやめ、薬物乱用を避けましょう。便意を感じたら、排便を抑制しないようにすぐに排便するようにしましょう。