騒音性耳鳴りの対処法は？食事療法で治療する方法もある

耳の中でブンブンという音、キーンという音、ゴロゴロという音、ヒューという音、シューという音を感じることがよくありますか? これは耳鳴りと呼ばれる現象です。耳鳴りは人々の日常生活、特に睡眠に大きな影響を与える可能性があります。睡眠中に耳鳴りが発生すると、眠りにつくのに大きな障害になります。では、騒音による耳鳴りはどのように治療できるのでしょうか?

1：脂質の多い食品を過剰に摂取すると、血中脂質や血液粘度が増加し、動脈硬化を引き起こします。内耳は血液供給障害に最も敏感で、血液循環障害が起こると聴神経への栄養不足につながり、難聴を引き起こします。中年層の1日の総脂肪摂取量は約40グラムに抑え、各種動物の内臓、脂肪、クリーム、卵黄、キャビア、揚げ物など脂質の多い食品の摂取を控えるべきです。

1：中高年者の耳鳴りや難聴を引き起こす要因は数多くありますが、亜鉛欠乏は重要な原因の一つです。蝸牛の亜鉛含有量は他の臓器よりもはるかに高いです。 60歳以上の高齢者の蝸牛内の亜鉛含有量は著しく減少しており、蝸牛の機能に影響を与え、難聴を引き起こします。魚、牛肉、鶏肉、卵、さまざまな魚介類、リンゴ、オレンジ、クルミ、キュウリ、トマト、キャベツ、大根など、亜鉛を豊富に含む食品を毎日もっと食べるべきです。

1：鉄欠乏症は赤血球の硬化を引き起こしやすく、酸素を運ぶ能力を低下させ、耳への栄養供給不足につながり、聴覚細胞の機能を損傷して難聴を引き起こす可能性があります。鉄分補給は、中高年者の耳鳴りや難聴の発生を効果的に予防し、遅らせることができます。

1：血液循環を促進し、血液の停滞を取り除くことで、血管を拡張し、血液の粘度を高め、耳の小血管の正常な微小循環を維持するのに役立ちます。黒キクラゲ、ネギ、赤ワイン、日本酒などもよく食べられます。

1：明天鼓（お辞儀と太鼓の打ち方）に合わせて、手のひらで耳を覆い、足を少し曲げてお辞儀の姿勢をとり、頭を足の上に下げ、人差し指、中指、薬指で交互に頭の後ろを何十回も叩きます。遠くの空から太鼓の音が聞こえます。次に、体をゆっくりと起こして直立し、人差し指を耳介の上に滑らせ、中指で乳様突起を数十回叩きます。これにより、耳鳴りを軽減または解消できます。

1: 牛乳には、ビタミン A、ビタミン D、ビタミン B1、ビタミン B2、ビタミン B6、ビタミン B12、ビタミン E、カロチンなど、知られているビタミンのほぼすべてが含まれています。

幻覚を引き起こすこともありますが、耳の病気の症状でもあります。重症の場合は難聴を伴うため、誰もが真剣に受け止める必要があります。騒音性耳鳴りに対して私たちは何をすべきでしょうか？患者は良い態度を維持し、過労を避け、仕事と休息の組み合わせに注意し、喫煙と飲酒をやめて、耳鳴りによって引き起こされるトラブルを徐々に軽減し、通常の生活に戻る必要があります。