肌が乾燥してかゆいときはどうすればいい？かゆみを解決する7つの漢方薬

人生において、秋冬に皮膚のかゆみの症状が出やすい人もいます。これは、秋冬は天候が寒く、気候が乾燥しているためです。体内の水分が急速に失われ、皮膚が脱水状態になりやすく、乾燥してかゆみのある皮膚になります。この時期は、体の水分補給に気を付けましょう。

1: 肌が乾燥してかゆい場合の対処法

1：体力強化に留意し、適切な運動を行ってください。朝晩、衣服の着脱の前後に全身マッサージをすると、皮膚の微小循環が促進され、皮膚の乾燥が軽減されます。

2：天然素材の服を着る。下着には、通気性を高め、肌に触れてもアレルギーを起こさないように、柔らかい綿やシルクの生地を選ぶのが最適です。

3: バランスの取れた食事を維持し、特定の食品を避けないでください。痒みが生じた場合は、アルコールを控え、唐辛子、牛肉、羊肉、犬肉、ガチョウ肉などの辛くて刺激のある食品を控えてください。温かい食べ物や乾燥した食べ物は炎症を引き起こしやすく、痒みの症状を悪化させる可能性があるためです。

4：清潔な生活環境を維持し、ハウスダスト、ダニ、動物の毛、花粉、カビなどのアレルゲンの刺激を軽減します。

5：お風呂に入りすぎない。熱いお湯ではなくぬるま湯を使い、3～5日に1回は入浴しましょう。アルカリ性の強い洗濯用石鹸は使用しないでください。マイルドで無香料の入浴剤を選んでください。適量を使い、強くこすったり、長時間浸したりしないでください。入浴後はすぐに保湿ローションを塗るのがベストです。

6: 体内の水分量を増やすために、水を多く飲みましょう。同時に、家の中に加湿器を置いて、空気中の水分量を増やしましょう。

7: 痒みを感じた後は、強く掻いたりこすったりしないでください。医師の指導の下で外用免疫調節剤を使用するようにし、外用ホルモン剤の使用には注意してください。

2: 最後に、乾燥肌についての注意点

月経は体の乾燥と脱水症状の最も深刻な兆候です。私たちはこのような問題を避けるために最善を尽くさなければなりません。つまり、体に水分を補給することは、さまざまな小さなことから始まります。