湿気を整えるにはどんなお茶が良いですか？

実際、お茶を飲むことは健康維持にとても良い習慣で、特にお茶を正しく選べば、ある程度病気の治療にも役立ちます。水分過多の人は、プーアル熟茶、麦茶、生姜紅茶を飲むと体調を整える効果があります。

1. プーアル熟茶

湿気を取り除く最も簡単な方法は、プーアル茶を一杯淹れて、手足が熱くなり、額と背中が少し汗ばみ、部屋が豊かなお茶の香りで満たされ、まるで天然サウナに入っているかのような状態になるまで、ゆっくりと飲むことです。体にまだ湿気が残っているなんてあり得ません。

2. 麦茶

おっしゃる通り、麦茶は水分除去に最適です。スーパーで大麦を買って、水に浸して洗って、天日干し（日陰）する

鍋に乾燥大麦を入れ、弱火で大麦の色が変わり小麦の香りが出るまで炒め、火を止めて冷まします。

水を沸騰させ、焙煎した大麦を加え、弱火で15分ほど煮込み、火を止めてお召し上がりください。

曇りの日に、熱い麦茶を片手に、大人の甘みのある濃厚な味わいが口の中に広がる。何とも幸せな気分です。麦茶が風邪や湿気を払うのにとても効果があるのは、麦茶が太陽の光を浴びた作物だからだと私はずっと思ってきました。つまり、ポジティブなエネルギーです。

3. ジンジャー紅茶

間違いなくこれです！寒くて雨の日に生姜茶を飲むのは、寒い日に温泉に浸かっているのと同じです。

。作り方もとても簡単で、沸騰した紅茶に生姜を数枚入れて飲むだけです。