気虚、血虚、腎虚の調整方法、中医学による虚証の調整

腎虚、気虚、血虚は日常生活でよく見られる症状です。これは主に、日常生活における過食や不健康な生活習慣が原因です。気虚、血虚、腎虚を治療するには？伝統的な中国医学には、さまざまな虚弱症候群に対してさまざまな調整法があります。

1：症状：手足のほてりや発汗、イライラ、口内炎、舌の潰瘍。 1. 脾陰虚：食欲不振、食物の消化困難、吐き気、口渇、喉の渇き、便の乾燥と硬さ、体重減少。 2. 腎陰虚：腰の張り、足の弱さ、かかとの痛み、手のひらや足の裏の熱さ、または落ち着きのなさ、暑さ、不眠、寝汗、精液漏、脱毛、歯のゆるみを伴う。肝陰虚：めまい、頭痛、ドライアイ、光への恐怖、視力低下または夜盲症、不眠症、爪の艶の低下。

2：肝陰虚と腎陰虚は同時に起こることが多いことに注意が必要です。肝陰虚は腎陰虚につながり、腎陰虚は肝腎虚につながることが多いです。陰虚を補う食べ物：クコの実、ヒシの実、生の梨、ユリ、アヒルの肉、イカ、レンコン、エノキダケ、生の地黄、オオイヌタデ、イヌタデ、真珠粉、シロキクラゲ、冬虫夏草、デンドロビウム、べっ甲など。

1：症状：寒さへの恐怖、下痢、疲労、エネルギー不足。陽虚の人は寒さを感じやすく、手足が冷たく、特に手足が冷たく、口の中に味がなく、喉が渇かず、尿の色が薄く、尿量が多く、特に夜間に頻尿になり、全身が弱く、疲れやすいなどの症状が見られます。陽虚の症状は夏は軽く、冬は重くなり、気虚が陽虚に発展することが多いです。 1. 脾陽虚：食欲不振、胃は温かさを好み、胃を押すと気持ちよく、口に味がなく、熱い飲み物が好き、便は軟便または未消化の食物を含む便で、浮腫を伴い、顔色が悪く、女性では透明で薄い帯下が大量に出る、さらには胃痛があり、温まると治まり、寒さで悪化する。

2：2.腎陽虚：腰と膝の痛みと冷え、手足の冷えに対する恐怖、透明で長い排尿または夜尿、浮腫（腰より下に多い）、インポテンス、精液漏。女性の症状には、不妊症または夜明け前の臍周囲の痛み、腸のゴロゴロ音と下痢があり、下痢後に痛みが和らぎます。3.心陽虚：動悸、胸の圧迫感、息切れ、心の空虚、怖がりやすい、怖がった後に不安、さらには前胸部の痛み。陽虚を補う食品：牛肉、犬肉、羊肉、ナマコ、ムール貝、クルミ肉、リュウガン、ウナギ、ウズラ、エビ、ネギ、シナモン、フェンネル。

1：症状：手足の力が入らない、眠くなりやすい、食欲不振。気虚症候群は一般的に、全身の力が弱く、疲れやすく、息切れし、声が低く、話すのが面倒で、平日に汗をかきやすいことを指します。臨床的には、この病気は、病気が発生する臓器に応じて同時に現れることがあります。1. 肺気虚：症状には、咳が少ない、痰が弱い、風邪をひきやすいなどがあります。2. 心気虚：症状には、顔色が悪い、物忘れが激しい、胸焼けなどがあります。 3. 腎気虚の人：精液漏、夜間頻尿。

2：4.脾虚の人：食後に胃が膨満して不快感があり、便はゆるくて形がなく、消化機能が低下し、食欲が少ない。陰虚症候群は、体重減少、口渇、鼻渇、喉渇、午後の発熱、手のひらや足の裏の熱感などの症状として現れることが多いです。具体的には、肺陰虚：乾いた咳、痰が少なく粘り気がある、または痰に血が混じる、声がかすれる、睡眠中に発汗する、起床後に発汗が止まる（一般に寝汗と呼ばれる）などに分けられます。気虚症候群とは、全身の衰弱、疲れやすさ、息切れ、声の低さ、話すのが面倒なこと、平日の過度の発汗などを指します。臨床的には、この病気は、病気が発生する臓器に応じて、以下の症状を伴うことがあります。気虚を補う食品：牛肉、鶏肉、豚肉、もち米、大豆、白レンズ豆、ナツメ、フナ、鯉、ウズラ、ウナギ、エビ、キノコなど。頻繁に着替えることもできます。

1：症状：顔色が悪い、動悸、月経不順。血虚症候群では、顔色が黄色または青白く、唇が青白く、めまい、不眠、女性の月経量減少、月経周期の延長、または無月経、肌がくすみ、めまいは疲労後に頻繁に発生または悪化し、爪が青白く、頭痛は軽度ですが疲労後に悪化し、怠惰、疲労、過度の発汗などの気虚の症状がよく見られます。

2：1. 心血不足：動悸、イライラ、不眠、頻繁な夢、物忘れ、顔色不良、唇や舌の青白さなど、主に体質の弱い人に発生します。 2. 肝血虚：物を見るときに目がかすんで乾燥する、爪が鈍く、色が薄く、もろくて薄い、あるいは変形する、夜盲症、視力低下、耳鳴り、手足のしびれ、痩せた体型、女性の場合、月経量が少なく色が薄い、あるいは無月経、不眠症、夢見がちな状態、すぐに目が覚める。血液の欠乏を補う食品：黒骨鶏、黒ゴマ、クルミ肉、竜眼肉、鶏肉、豚血、豚レバー、黒砂糖、小豆などを交互に頻繁に選択できます。

陰陽には4つの種類があります。陰が不足すると発熱し、陽が不足すると風邪をひき、血が不足すると乾燥し、気が不足すると虚弱になります。虚弱の種類によって症状が異なるため、選択する成分も異なります。