月経前のイライラ

多くの人は、いつでも良い気分でいたいと思うものですが、現実の生活はそう順調ではありません。現実の生活では、イライラの症状を経験する人が多くいます。ほとんどの人にとって、いつでもイライラすることは可能ですが、特に女性の友人は月経前にイライラすることがよくあります。では、女性が生理前にイライラしてしまう原因は何でしょうか?

実際、ほとんどの女性は上記の質問を知りたいと思っています。なぜなら、この状況は通常、ほとんどの女性に起こるからです。女性は月経前になると、もうすぐ月経が来るとわかっているせいか、イライラしがちです。この現象を受けて、生理中のイライラに関する関連情報をお話ししましょう。

多くの女性は、月経の約 1 週間前に気分のむら、イライラ、微熱、発汗、乳房の痛みを経験します。この現象は医学的には「月経前緊張症候群」として知られています。

この病気の原因は、月経前の期間における体内のエストロゲンとプロゲステロンの不均衡であり、これが内分泌系と神経系の機能障害を引き起こし、上記のような一連の症状を引き起こします。月経が来ると、ホルモン比率はすぐに自動的に調整され、症状はすぐに緩和されます。そのため、月経前不快気分障害に悩む女性は、セルフケアに気を配れば症状を大幅に緩和することができます。

この病気の原因と病態はまだ不明であるため、特異的かつ標準化された治療法がまだ存在せず、治療は主に対症療法となっています。したがって、まず症状の主な側面を明確にし、次の 2 つの側面を含め、人によって症状に応じて治療する必要があります。

① 患者の心理的、病理的要因に焦点を当て、健康教育を通じて、患者が症状の生理学的知識を理解し、患者の症状に対する反応を改善できるように支援し、その後、日常生活のリズムを調整し、身体運動を強化し、栄養を改善し、環境に対するストレス反応を軽減するなどの方法で症状を緩和します。

2つ目は薬物治療で、中枢神経系の神経伝達物質の働きを調整する薬を使って心理的・感情的障害を緩和したり、ホルモンを使って排卵を抑制して乳房の痛みなどの重度のPMS症状を解消したりします。

臨床上の参考として、主な症状を抑制するための治療計画を以下のように説明します。

（一）健康教育の強化：PMSは出産可能年齢の女性によく見られる現象であり、一連の生活習慣の調整と簡単な薬物治療によって緩和できることを患者に認識させ、病気に対する患者の不安や不必要な精神的負担を取り除き、症状が現れる前に心の準備を整え、生活面と栄養面で以下の予防策を講じることができるようにします。

(ii) ミネラルとビタミンの補給：PMSの治療に広く使用されています。毎日1000mgのCaと360mgのMgを摂取すると、黄体期のネガティブな感情、水分貯留、痛みが改善すると報告されていますが、その作用機序は解明されておらず、治療効果には大きなばらつきがあります。治療後、症状が著しく改善した患者もいましたが、全く変化がなかった患者もいました。

上記の記事の詳細な紹介を通じて、ほとんどの女性の友人はすでに上記の問題を理解していると思います。実は、ほとんどの女性にとって、月経前にイライラするのは何らかの理由があります。これは実は「月経前緊張症候群」の現れです。したがって、私たちの女性の友人が将来の生活で再びこのような状況に遭遇したときは、原因を突き止め、必要に応じてタイムリーな治療を受ける必要があります。